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10 Remedios naturales para tratar la gastritis y cómo debes prepararlos.
Por Guru en Julio del 2017 en Remedios Naturales

A pesar de que el estómago es el órgano encargado de procesar los alimentos que consumimos, no debemos caer en el error de pensar que los jugos gástricos son capaces de soportarlo todo; porque el estómago en definitiva es sensible a ciertos estímulos que en exceso, terminan siendo agresivos y dañan su mucosa gástrica.

En definitiva, la gastritis es una inflamación de la mucosa gástrica que recubre el estómago y lo protege de la acidez de los jugos gástricos.

Es decir que, una alimentación que se componga de comidas muy picantes, más el tabaco, el alcohol, la ingesta prolongada de medicamentos, una infección provocada por salmonella o Helicobacter pylori, además de virus o infecciones graves, pueden generar una gastritis crónica que transforma por completo la vida de los pacientes.

Y a esta lista nunca debemos dejar de agregarle el estrés, que se ha convertido en una causa de casi todas las enfermedades que hoy se cuentan en el mundo.

Cuando nos vemos afectados por gastritis experimentamos los siguientes síntomas:

- Mala digestión (dispepsia).

- Ardor estomacal.

- Náuseas y vómitos.

- Eructos a repetición.

- Pérdida del apetito.

- Deposiciones de color oscuro.

- Sensación de haber comido en exceso.

Estos últimos años, se ha detectado un incremento en la cantidad de pacientes con gastritis crónicas que son el resultado nada más y nada menos que de los malos hábitos alimentarios que hemos adquirido.

Más allá de las causas que hemos citado al principio también podemos sumar otros factores que inciden en los problemas estomacales, digestivos y generadores de gastritis que son:

- El consumo de productos lácteos: Muchas personas han notado con el transcurso de los años que los productos lácteos que consumen irritan el estómago y se han vuelto intolerantes a ellos. Para quienes tengan este problema pero al mismo tiempo se preocupen por un déficit de calcio, deben recordar que en muchos productos de origen vegetal pueden encontrar un reemplazo.

- Muchas grasas, pocas fibras: Los productos con alto contenido graso irritan el estómago, son considerados más pesados y difíciles de digerir. Tan sólo los productos grasos generan una irritación que puede derivar en una gastritis crónica. Para empeorar la situación, estos alimentos por lo general tienen bajo contenido de fibra, algo sumamente necesario dentro de un proceso digestivo.

Dentro de estos alimentos encontramos los fritos, carnes rojas, comidas rápidas.

- Exceso de café: A todos nos gusta ese cafecito que hasta incluso puede actuar como estimulante digestivo después de almorzar o cenar, pero cuando excedemos las cantidades de café en el día podemos irritar el estómago provocando fácilmente una gastritis. El café, así como el té, son bebidas que brindan energía e incluso levantan el ánimo pero debemos prestar atención a las cantidades que ingerimos.

Cuando sentimos ese ardor en el estómago característico de la gastritis lo describimos como “un fuego” que no sabemos cómo eliminar y que después del almuerzo o una cena amenaza con arruinarnos el resto del día. Afortunadamente, contamos con remedios naturales que pueden ayudarnos a aliviar estos síntomas e incluso a prevenir la aparición de las gastritis, evitando que se vuelvan crónicas.

Veamos algunos remedios naturales fáciles de obtener, fáciles de preparar y muy efectivos.

1) Batido de papaya: Esta fruta tan dulce cuenta con activos naturales que pueden ayudarte a aliviar el ardor estomacal y prevenir la gastritis. La única condición que debemos tener en cuenta sobre esta fruta es que para que sea efectiva no debe estar muy madura.

Se recomienda muy especialmente para las inflamaciones estomacales y malestares provocados por úlceras y malas digestiones.

Ingredientes:

- ½ papaya no muy madura.

- 1 cucharada de granos de lino.

- 1 cucharada de miel.

- 200 ml de agua.

Preparación:

- Pele la fruta y córtela en pequeños trozos.

- Licúe la papaya, la miel y el agua hasta que estén bien integrados.

- Si desea incorporar los granos de lino, recomendamos previamente sumergirlos en agua durante varias horas.

- Agregue los granos de lino junto con el agua.

Esta bebida es ideal para aliviar los síntomas de gastritis y puede beberse después de una comida o una cena copiosa porque no solamente previene los malestares sino que al mismo tiempo puede servir como postre dado que es dulce e incorpora excelentes nutrientes.

2) Aloe vera: El gel de aloe vera es un remedio utilizado desde hace muchos años precisamente en todo lo concerniente al aparato digestivo. Disminuye la inflamación y alivia el dolor estomacal como así también la sensación de ardor.

La aloína que contiene esta planta relaja el estómago y actúa como un laxante suave.

Los mucílagos, son los componentes activos que se encuentran dentro del gel del aloe vera y que tienen como principal función proteger la mucosa gástrica y aliviar los síntomas de gastritis, la inflamación y el exceso de acidez.

Tiene acción cicatrizante, regenera la mucosa dañada y tiene un efecto alcalino que regula el pH del estómago, ayudando a calmar la sensación de ardor.

Preparemos un remedio casero de la siguiente manera.

Ingredientes:

- 2 cucharadas de aloe vera.

- 1 cucharada de miel.

- 100 ml de agua.

Preparación:

- Colocar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar durante unos segundos.

- Servir y consumir inmediatamente.

- No exceder la cantidad de dos dosis diarias ya que tiene un ligero efecto laxante.

3) Agua de arroz: Uno de los remedios más antiguos, eficaces y económicos para tratar los problemas de gastritis y ardor estomacal.

Es un tónico natural que calma la acidez y regenera la mucosa deteriorada. También se lo utiliza como un remedio para la diarrea y han demostrado ser eficaces para tratar reflujo, gases y dolores abdominales.

Ingredientes:

- 100 g de arroz.

- 1 litro de agua.

Preparación:

- Hervir el agua con el arroz, dejar enfriar y colar a través de un lienzo o con un colador muy fino.

- Tomar uno o dos vasos al día al momento de sentir las molestias.

4) Jugo de pera y banana: Estudios recientes comprobaron que la banana verde tiene una sustancia llamada leucoantocianidina capaz de aliviar los síntomas de úlceras y reducir la inflamación.

Las bananas contienen enzimas que ayudan a regenerar la mucosa gástrica. La combinación de banana y pera contribuye a reducir la sensación de ardor estomacal.

Ingredientes:

- 1 banana no muy madura.

- 1 pera.

- 200 ml de agua.

Preparación:

- Pelar y cortar en trozos la pera y la banana.

- Licuar o procesar ambos ingredientes y luego agregar el agua para aligerar la preparación.

- Puede tomar hasta tres dosis diarias distribuidas a lo largo del día.

5) Agua de semillas de lino: Las semillas de lino contienen ácidos grasos naturales Omega3, que además de ser beneficioso para la salud, ayudan a tratar los problemas digestivos. Las enzimas digestivas de las semillas de lino contribuyen a mejorar la digestión y evitar el ardor estomacal.

Ingredientes:

- 1 cucharada de semillas de lino.

- 200 ml de agua.

Preparación:

- Verter las semillas de lino dentro del vaso con agua.

- Dejar reposar toda una noche y por la mañana colar.

- Beber el líquido gelatinoso en ayunas.

6) Agua de coco: El agua de coco cuenta con propiedades antibacterianas que ayudan a eliminar las toxinas que afectan nuestro sistema digestivo.

Hidratan, brinda energía y alivia la acidez estomacal. En caso de que usted sufra de gastritis el agua de coco permite regenerar la mucosa estomacal, aliviando la sensación de ardor y el dolor abdominal.

7) Té de manzanilla: La manzanilla cuenta con numerosas propiedades antiinflamatorias, hepato protectoras y regeneradoras de la membrana gástrica. Se adapta a todo tipo de problema estomacal como acidez, reflujo, gases, ardor estomacal y dolor abdominal.

Ingredientes:

- 1 cucharada de manzanilla.

- 250 ml de agua.

Preparación:

- Hervir el agua y agregar la manzanilla.

- Dejar reposar unos minutos, colar, endulzar con una cucharadita de miel y beber.

- Repetir tres veces al día.

8) Aloe vera y zanahoria: El aloe vera ya ha demostrado ser efectivo a la hora de tratar trastornos estomacales pero combinándolo con la zanahoria se convierte en un remedio alternativo, efectivo y de acción rápida.

Esta bebida es rica en nutrientes y en aminoácidos y además de proteger la mucosa gástrica es ideal para comenzar el día de la mejor manera.

Disminuye las sensaciones de ardor estomacal gracias a su acción analgésica, es hidratante y fortalece el sistema inmunológico.

Ingredientes:

- 1 cucharada de gel de aloe vera.

- 1 zanahoria.

- 200 ml de agua.

Preparación:

- Retirar con una cuchara la pulpa del aloe vera. Descartar la parte amarillenta que no debe consumirse.

- Procesar este gel con la zanahoria ya pelada y cortada en trozos más el agua.

- Prepare esta bebida protectora del estómago que deberá beber antes de cada comida principal.

9) Bicarbonato de sodio: Este es el elemento alcalino natural por excelencia y uno de los principales remedios utilizados ya por nuestras abuelas para aliviar la acidez estomacal.

El bicarbonato de sodio es una sustancia orgánica que calma los síntomas de la gastritis y favorece los procesos digestivos. Las personas que sufran de hipertensión arterial o deban evitar el sodio no deben consumir bicarbonato de sodio.

Beba dos veces al día una mezcla de un vaso de agua con una cucharadita de bicarbonato de sodio. Se recomienda no exceder esta cantidad.

10) Otras plantas medicinales: Bien sabemos que las plantas medicinales se vienen utilizando desde hace siglos para aliviar todo tipo de males y los problemas gastrointestinales son los principales destinatarios de las infusiones de distintas plantas que cuentan con muchas propiedades.

Veamos algunas plantas medicinales que tienen la capacidad de aliviar la acidez estomacal, favorecer los procesos digestivos, evitar los gases y la distensión abdominal.

- Boldo.

- Mejorana.

- Romero.

- Salvia.

- Malva.

- Hibisco o flor de Jamaica.

- Tilo.

- Tomillo.

- Canela.

- Cardo Mariano.

- Menta.

- Ruibarbo.

- Jengibre.

- Limón.

- Comino.

- Anís.

- Clavo de olor.

- Diente de león.

- Albahaca.

- Melisa.

¿Cómo evitar la gastritis crónica?

Si ya alguna vez sufriste de gastritis el riesgo de volver a tenerla es elevado y a partir de allí estarás a un paso de que se vuelva crónica.

Lo mejor es siempre evitar llegar a esa instancia y para eso vamos a darte estos consejos para que tengas en cuenta:

- Mantenga horarios fijos de comidas.

- Intente no saltear comidas. Cumpla con las 5 diarias.

- Mastique mucho y lentamente los alimentos antes de tragarlos.

- No consuma bebidas gaseosas azucaradas.

- Evite el cigarrillo.

- Reduzca la cantidad de alcohol.

- Evite las comidas demasiado condimentadas.

- No consuma alimentos demasiado grasos.

- No agregue demasiados aderezos a sus comidas (mayonesa, ketchup, salsa de soja).

- Consuma un desayuno completo todas las mañanas. Incluya cereales, productos lácteos y frutas.

- Cuide la cantidad de medicamentos que ingiere.

- No consuma demasiados cítricos.

- Aumente el consumo de legumbres amarillas y verdes, ricas en antioxidantes.

- No agregue demasiada sal a sus comidas.

- Incremente el consumo de yogur.

- Realice actividad física 2 o 3 veces a la semana.

- Reduzca los factores de estrés.

- Priorice las comidas preparadas en casa por sobre las procesadas.



Los consejos de Saludable.Guru son sólo para fines informativos y educativos. Saludable.Guru no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu médico ante cualquier duda que puedas tener sobre una condición médica.

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