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Acelera tu metabolismo con 3 superalimentos que seguro tienes en tu hogar.
Por Guru en Junio del 2017 en Buenos Hábitos

Un descenso de peso efectivo tiene que ver con la combinación de muchos factores. Motivación, fuerza de voluntad, perseverancia… Todo eso es lo que nos lleva a una inteligente toma de decisión en función de hacer todo lo posible para bajar de peso, es decir, mejorar nuestra salud.

Una vez que nos sentimos motivados a hacer esto que es tan importante y que nadie más puede hacer por nosotros, buscamos la mejor manera, la más eficaz, la más rápida y la que mejor se ajusta a nuestras necesidades.

Hacer dieta no necesariamente tiene que ver con pasar hambre. Si en una dieta pasas hambre, la dieta está destinada a fracasar. Debemos componer nuestra alimentación con alimentos sanos y descartar las comidas procesadas y llenas de grasas y azúcares. Esto es lo más nocivo para la salud.

Una vez identificados los alimentos ideales debemos tener en cuenta que es importante comer seis veces al día, beber mucha agua y complementarlo con actividad física. Pero, ¿qué hay sobre el metabolismo? Muchas veces escuchamos hablar de un metabolismo acelerado o metabolismo lento.

En esto todos somos diferentes y cada organismo tiene un metabolismo determinado. Es verdad que por mucho que nos esforcemos si tenemos un metabolismo lento el descenso de peso también será lento. Con esto no estamos diciendo que el descenso de peso tiene que ser rápido porque eso también es nocivo para la salud, sino que tiene que ser gradual y que cada semana debes subirte a la balanza y bajar en promedio el 1% de tu peso. Es decir, que si pesas 90 kilos al cabo de una semana de alimentarte de manera saludable tienes que bajar al menos 900 g.

Acelerar el metabolismo para que el descenso sea más equilibrado es una ayuda más en tu proceso de ayudarte a ti mismo a bajar de peso. Existen formas de incrementar esta quema de grasas que van más allá de la actividad física o la dieta saludable y hoy vamos a recomendarte una completamente natural y a base de ingredientes beneficiosos para la salud.

Este té que vas a preparar de manera sencilla se compone de elementos fáciles de conseguir que van a potenciar tu proceso de descenso de peso al mismo tiempo que reforzarán tu sistema inmunológico. Es decir, que ya de por sí una alimentación sana implica no sólo perder kilos sino también la incorporación de nutrientes necesarios para alejar las enfermedades y este té también te ayudará en ese sentido.

Ingredientes necesarios:

- 3 limones medianos picados.

- 1 un trozo de jengibre.

- 2 palitos de canela.

- 1 litro de agua mineral.

- Hojas de menta, a gusto.

Preparación:

- Coloca el agua en un recipiente y calienta hasta que rompa el hervor.

- Agrega los ingredientes y deja hervir durante 20 minutos.

- Retira del fuego, cuela y sirve.

Bebe una taza de este té una vez al día en el momento que lo prefieras, pero te recomendamos que lo hagas en la mañana porque al mismo tiempo te brindará energía y en efecto durante el resto de las horas que te mantengas activo.



Los consejos de Saludable.Guru son sólo para fines informativos y educativos. Saludable.Guru no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu médico ante cualquier duda que puedas tener sobre una condición médica.

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