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Prueba este delicioso y saludable batido para perder peso e incoporar nutrientes
Por Gastón para Saludable.Guru en Diciembre del 2016 en Perder Peso

Llegan el calor y las vacaciones y empezamos a notar que la ropa de verano del año pasado no nos sienta de la misma manera. ¡Es hora de hacer algo!

Es el momento ideal para comenzar con una dieta equilibrada a base de frutas y verduras que en esta época podemos encontrar de buena calidad y en grandes cantidades, pero cuando sentimos que eso no es suficiente debemos recurrir a otras alternativas.



Y la alternativa que te proponemos es este batido que te ayudará a mejorar la digestión, a acelerar el metabolismo y de esta manera perder peso rápidamente. Se compone de ingredientes naturales ideales para quemar grasas al mismo tiempo que nivelan los índices de glucosa, triglicéridos y colesterol y aportan beneficios para el mejor funcionamiento de los intestinos, el hígado, los riñones y el colon.

Asimismo, este jugo verde facilitará la digestión de tus alimentos y acelerará el metabolismo de todo lo ingerido. Esto te permite asimilar nutrientes pero al mismo tiempo perder peso. Toma nota de los ingredientes y comienza hoy mismo a desechar esos kilos de más.

Ingredientes:

- 1 porción de nopal
- 2 rodajas de piña
- 1 rama de apio
- 4 ramas de perejil
- Jugo de 5 limones, naranjas o pomelo (toronjas)
- Miel o stevia o cualquier endulzante que prefieras (menos azúcar), cantidad necesaria
- Hielo, cantidad necesaria
 
Preparación:

Lava muy bien todos los ingredientes y agrégalos a la licuadora. Mezcla hasta que todo quede bien unido. Si quedaran restos sin disolver, cuela la preparación. Guarda el batido obtenido en un frasco con tapa hermética.

Consumo:

Bebe todas las mañanas en ayunas un vaso de este batido durante 5 días consecutivos, pero también puedes hacerlo a lo largo del día. También puedes utilizarlo como una “entrada” previo al almuerzo o a la cena para no llegar con demasiada hambre a las comidas.

Este batido es ideal si sufres de estreñimiento porque ayuda a regular la función de los intestinos gracias a algunos de sus componentes como por ejemplo la piña o cualquiera de los cítricos que hayas elegido. Mejora tu digestión, evita la acidez y elimina toxinas desinflamando el abdomen.

Pero es importante tener en cuenta que este batido te resultará más efectivo si lo acompañas con una dieta equilibrada, cantidad de agua suficiente y algo de actividad física.

Este jugo verde es realmente una alternativa si estás siguiendo una dieta para bajar de peso, ya que no contiene sustancias químicas que creen dependencia y sólo aportará nutrientes que mejorarán tu salud.



Los consejos de Saludable.Guru son sólo para fines informativos y educativos. Saludable.Guru no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica.

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