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10 razones para no tirar la cáscara de naranja, imposible parar de usarla.
Por Guru en Enero del 2017 en Buenos Hábitos

¿Sabías que en las cáscaras de las frutas es en donde más se concentran las vitaminas y nutrientes? En muchas como las manzanas o las ciruelas, las cáscaras son fáciles de comer, pero en otras como por ejemplo las de los cítricos no es tan simple.

Si eres de los que preparan desayunos saludables con frutas que incluyen jugo de naranja, a este buen hábito vamos a agregarle conservar las cáscaras porque te vamos a hacer descubrir los múltiples beneficios que puedes obtener de ellas.

1) Ayuda a perder peso: La cáscara de naranja te permitirá alcanzar este objetivo tan esquivo. Prepara una infusión de cáscaras de naranja que debes beber dos veces al día y podrás quemar las grasas acumuladas de manera natural al mismo tiempo que ganarás energía.

Obviamente, esto debe acompañarse de una dieta equilibrada y algo de actividad física pero de todas formas es una solución ciento por ciento natural, eficaz y económica.

Agreguemos a esto que la cáscara de naranja es anticolesterol y se transforma en un excelente aliado para bajar las tasas de azúcar en la sangre. Para las personas diabéticas se recomienda masticar cada tanto un trozo de cáscara de naranja seca para aprovechar plenamente sus beneficios.

2) Elimina el mal aliento: Este es un problema que padecen miles de personas en todo el mundo y no siempre logran solucionarlo. Es algo realmente desagradable tanto para quien lo padece como para quienes deben estar en estrecho contacto porque es algo muy difícil de desimular.

Este es un truco más que eficaz y simple porque todo lo que debes hacer es masticar un trozo de cáscara de naranja amarga. Esta solución te permitirá tener un aliento fresco y frutal a lo largo del día, además de sumar sus propiedades antiinflamatorias.

3) Protege el corazón: La naranja contiene una sustancia llamada hesperidina que es un potente antioxidante, pero las mayores concentraciones de este flavonoide se encuentran en la cáscara.

Es igualmente beneficiosa para regular la presión arterial y disminuir los niveles de colesterol.

Te recomendamos agregar cáscaras de naranja picadas a tus comidas o ensaladas para aumentar la ingesta de hesperidina.

4) Alivia los síntomas de bronquitis: Ya bien conocemos los efectos benéficos de los cítricos en relación a las enfermedades respiratorias porque contienen sustancias que nos protegen de las infecciones y una cantidad de vitaminas muy elevada que ayuda a mantener nuestro sistema inmunitario lejos de enfermedades. Prepara una infusión de cáscara de naranja y agua caliente que deberás beber a lo largo del día para luchar contra los efectos de la bronquitis.

5) Evita el estreñimiento: La cáscara de naranja es ideal para mantener fluido el tránsito intestinal porque es una importante fuente de fibras. Si habitualmente tienes problemas de constipación, bebe infusiones de cáscara de naranja o mastica cáscaras de naranja para promover la producción de bacterias sanas y combatir este problema que a menudo está ligado a la falta de fibras en nuestra alimentación cotidiana. ¡No olvides la actividad física!

6) Exfoliante para la piel: La cáscara de naranja no sólo suma beneficios al momento de ingerirla, sino que también podemos preparar con ella remedios caseros para mejorar el aspecto de la piel.

Si tienes piel grasa o puntos negros frota suavemente sobre tu rostro cáscara de naranja fresca. Asimismo, la cáscara de naranja seca y cortada en pequeños trozos o molida es un excelente exfoliante para agregar a tus cremas o aceites. Las propiedades antiinflamatorias y anti bacterianas ayudan a eliminar puntos negros y el acné.

7) Cubitos de cáscara de naranja: ¡Esta es una idea sensacional! Puedes preparar originales cubitos con cáscara de naranja. Elimina todo tipo de suciedad de las cáscaras lavándolas con vinagre y agua, córtalas en pequeños trozos y colócalas dentro de las cubeteras que luego cubrirás con agua.

Esta es una buena idea para perfumar tus bebidas al momento de utilizarlas. También puedes hacerlo con cáscaras de limón u otros cítricos.

8) Elimina malos olores: Tal vez tengas hongos en los pies que al estar todo el tiempo encerrados en un calzado, generan malos olores pero por lo general, los malos olores de los zapatos o zapatillas no se deben solamente a los pies si no los materiales plásticos que se utilizan en la fabricación.

Para solucionar este problema sólo alcanzará con colocar dentro de los calzados trozos de cáscara de naranja que dejarás durante toda la noche.

La cáscara de naranja es muy eficaz en este sentido porque permite absorber los malos olores. No dejes de cambiar todas las noches las cáscaras de naranja para renovar la eficacia de este truco.

9) Efecto sedante: Los poderosos antioxidantes de las cáscaras de los cítricos en general nos ayudan a prevenir enfermedades serias como el cáncer o las enfermedades cardiovasculares. La vitamina C refuerza nuestro sistema inmunitario y tiene efecto depurativo en el organismo tanto de manera interior como exterior, pero algo que muy pocos conocen es el efecto relajante y sedativo que tienen las cáscaras de naranja.

Una infusión de cáscara de naranja mejora nuestro humor y levanta el ánimo. Asimismo, la sustancias que componen las cáscaras de naranja contiene nutrientes como hierro, que es necesario para los tratamientos de las anemias; algo que también atenta contra nuestro buen humor.

10) Limpia el acero inoxidable: El ácido cítrico que contienen las naranjas pero de igual manera las cáscaras de naranja, es un buen aliado para hacer brillar y desinfectar las superficies de acero inoxidable.

Corte la cáscara de naranja y frote la parte exterior sobre el acero inoxidable de la pileta o fregadero, al igual que en canillas y otros elementos de acero. ¡Increíble brillo!

De ahora en más, cada vez que comas naranjas o prepares jugos, conserva las cáscaras porque seguramente en algún momento podrás darles un uso práctico ya sea en la cocina, como tratamiento para la piel e incluso para mejorar la salud.

Recomienda a tus amigas todos estos usos increíbles de la cáscara de naranja, una fruta que encontramos durante todo el año a buen precio y al alcance de la mano.

¡No olvides aromatizar tu casa con cáscaras de naranja asadas!



Los consejos de Saludable.Guru son sólo para fines informativos y educativos. Saludable.Guru no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu médico ante cualquier duda que puedas tener sobre una condición médica.

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