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¿Estás lista para disfrutar de una ensalada para bajar de peso? ¡No te la pierdas!
Por Gastón para Saludable.Guru en Noviembre del 2016 en Perder Peso

¿Qué podría haber mejor que comer una ensalada natural y llena de vitaminas para bajar de peso?

Cuando nos dedicamos a hacer dietas buscamos todo tipo de ingredientes bajo en calorías y natural para preparar nuestras comidas, y hoy vamos a darte una receta que podrás incluir dentro de tu menú dietético que se compone de vegetales que por separado son beneficiosos para la salud por sus múltiples propiedades pero que unidos en una ensalada refrescante te darán la oportunidad de incorporar frescura, vitaminas, sabor y saciedad todo en una sola porción.



Se incluyen vegetales con propiedades diuréticas, antioxidantes y que tienen como principal objetivo ayudarte a desinflamar el vientre y de esta manera perder peso de manera rápida y saludable.

Se acerca una estación del año en la que podemos encontrar todo tipo de frutas y verduras para preparar esta ensalada o muchas otras más, de modo que aprovechemos los beneficios de los vegetales para incorporar nutrientes, comer sano y bajar de peso.

Intenta que los ingredientes que componen esta receta sean orgánicos y frescos.
 
Ingredientes:

- 1 taza de tomates cherry o tomates comunes picados
- 2 tazas de pepino picados en cubitos
- 1 aguacate cortado en cubos o pisado
- 2 rodajas de cebolla colorada picada bien fina
- 1 feta de queso cortado en tiras o 1 cucharada de queso crema
- 2 cucharadas de perejil picado
- 2 cucharadas de vinagre balsámico
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal marina y pimienta a gusto

Preparación:

Primer paso: mezcla en un recipiente pequeño el aceite de oliva, el vinagre la sal y la pimienta y reservar.

Segundo paso: mezcla el resto de los ingredientes integrando bien el queso crema (si lo hubieras incluido) y el aguacate.

Tercer paso: agrega la taza con los condimentos a la ensalada y mezcla bien.

La cantidad de ingredientes incluidos en esta ensalada equivalen a dos porciones. Disfruta de estos sabores maravillosos y al mismo tiempo pierde peso.



Los consejos de Saludable.Guru son sólo para fines informativos y educativos. Saludable.Guru no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica.

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