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Confirmado: Mirar el mar activa el estado de felicidad en el cerebro

¿Estás dudando entre unas vacaciones en la playa o en la montaña? ¡Te ayudamos a decidirlo! Porque un estudio realizado recientemente en la Universidad de Canterbury en Nueva Zelanda sobre 450 personas que viven cerca del mar, descubrió que su nivel de felicidad estaba por encima de los que vivían en zonas de montaña o en las grandes ciudades.

No sabemos bien cuál es la razón, pero el paisaje marino, la playa, la arena y el sol, nos brindan una sensación de bienestar inmensa.

¡Vamos a tratar de explicarlo!

Amber Pearson, coautora del estudio, explica que en el mar, hay iones negativos, sales minerales y oligoelementos, es decir, los mejores ingredientes para impulsar nuestro organismo.

Ya sea que nos bañemos o simplemente lo contemplemos, alcanza para calmar y revitalizar. También podríamos explicarlo en el hecho de que somos seres acuáticos, porque hemos vivido en líquido amniótico durante varios meses. Estamos preparados para un medio acuoso y es por eso que contemplar el agua o sumergirnos en ella, nos genera satisfacción y disminuye el estrés.

Incluso se han notado grandes cambios en niños autistas, que encuentran en el mar una forma de calmarse y de sentirse seguros.

El poder del color azul.

Científicamente comprobado, estar en presencia de una inmensidad infinita color azul, es bueno para el cerebro y nos hace sentir bien. El mar tiene un poder extraordinario para nuestra mente e incluso se han demostrado que actúa como antidepresivo además de estimular el buen humor, mejorar la respiración, el aparato cardiovascular y la epidermis.

El azul es el color más elegido en todo el mundo. Nuestra mente asocia este color a cualidades como la apertura, la claridad, la sabiduría y la serenidad. ¿Y a ti? ¿Te gusta el color azul?

5 razones por las cuales mirar el mar, nos hace felices.

1) Bienestar natural.

El mar estimula el cerebro, que responde de manera positiva a la presencia de agua produciendo serotonina, dopamina y oxitocina; sustancias que determinan y generan la sensación de bienestar y de satisfacción general que sentimos. Además, el estudio ha demostrado que el paisaje marino activa las zonas del cerebro que corresponden a lo positivo, al recuerdo de momentos felices y al equilibrio emocional.

El agua forma parte de las características del ser humano porque formamos parte de ella durante muchos meses antes de nacer. Por lo tanto, es natural volver a nuestro elemento original y que esto desencadene una serie de mecanismos emocionalmente positivos que nos hacen sentir como “en casa”.





2) Mejor concentración.

No sólo aporta sensación de alivio, sino concentración. Un experimento realizado el año 1995 así lo reveló.

El estudio consistía en someter a diferentes imágenes a un grupo de estudiantes y la conclusión determinó que los alumnos que observaban fotos del mar obtenían en el test mejores resultados que quienes observaban imágenes de paisajes urbanos.

3) Beneficios para el sistema respiratorio.

“Mens sana in corpore sano”. ¿Ya habías escuchado este dicho latino? El secreto de la felicidad también tiene que ver con gozar de buena salud. Aquí también el mar tiene mucho que ver. El yodo presente en el agua y el que se evapora en la brisa marina es una medicina natural que ayuda a aliviar los problemas respiratorios, pero también a reactivar los organismos más remolones.

Esto es particularmente exclusivo de los climas oceánicos: los rayos ultravioletas muy intensos durante el daño y la presencia casi constante de viento, acentúan los efectos positivos del mar en las enfermedades y los trastornos respiratorios.

4) Olas y equilibrio.

Según el profesor William Dorfman de la Nova Southeastern University, las olas también tendrían un efecto vibrante en el organismo. El ruido que producen cuando rompen en la costa o en las rocas con una forma “circular” y repetitiva produciría importantes beneficios en el cerebro así como en el resto del organismo. Y en particular, la “música” de las olas sería la responsable de restablecer los niveles óptimos de sustancias químicas que generan sensaciones de bienestar y felicidad, como la dopamina y la serotonina.

5) Aporte de vitamina D.

Todos y especialmente las mujeres, debemos tener sumamente clara la importancia que tiene la vitamina D para nuestro organismo. Participa activamente a la hora de fijar el calcio en los huesos y por lo tanto, es un elemento clave en cada fase de nuestra vida. La dieta alimentaria equilibrada sólo aporta el 20% a nuestro organismo y entonces, la mejor manera de proveernos de vitamina D es a través de los rayos del sol. Combina los beneficios del mar, del paisaje marino de la brisa y del sol, para procurarte bienestar y salud.

¿Estás de acuerdo con que mirar el mar y disfrutar de la playa es beneficioso para nuestro cuerpo y nuestra mente? ¡Comenta y comparte!





Los consejos de saludable.guru son sólo para fines informativos y educativos. saludable.guru no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu médico ante cualquier duda que puedas tener sobre una condición médica.

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