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¿Sabías que pasar tiempo con tu mejor amiga es bueno para la salud? Avisale!
Por Guru en Enero del 2018 en Curiosidades

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Pasar tiempo con los amigos es una de las cosas que más disfrutamos, pero cuando se trata de esa amiga del alma a la que le confiamos todo y con la que nos entendemos sólo con las miradas, incluso hasta la salud mejora.

El filósofo Pitágoras que vivió hace 2500 años entendió a la perfección de qué se trata la amistad y lo simplificó en una frase maravillosa: “Los amigos son compañeros de viaje que nos ayudan a avanzar en el camino a una vida más feliz”.

Pero hoy no nos quedaremos solamente con el análisis de un filósofo, sino que vamos a modernizarnos en este aspecto y vamos a hablar de qué tan beneficioso es para la salud mantener lazos de amistad sólidos y duraderos.

Muchos de nosotros hemos seguido las aventuras de grupos de amigos en la televisión como en la famosa serie “Friends”, al punto tal de que nos daban ganas de tener relaciones de amistad tan fuertes y privilegiadas y pasar el máximo de tiempo posible con nuestros amigos entrañables.

Pero ahora te damos una buena noticia para que tengas la excusa perfecta para poder pasar más tiempo con ellos. ¡Y no lo decimos nosotros, lo dice la ciencia!

Un estudio llevado a cabo por científicos de la Northwestern University en Illinois, Estados Unidos; probó que frecuentar de manera regular los amigos más cercanos tiene efectos beneficiosos para la salud. Para llegar a este resultado, los investigadores estudiaron un grupo de 50 adultos mayores. Entre ellos, muchos atribuyeron su buena salud a una buena utilización del tiempo. Esto se comprobó en 31 candidatos de más de 80 años a quienes bautizaron “los súper añejos”.

Este grupo de personas contaba una “memoria episódica”, que es la que designa el proceso por el cual las personas recuerdan acontecimientos vividos dentro de un contexto determinado (fecha, lugar, estado emocional), además de contar con funciones cognitivas elevadas.

En cuanto al otro grupo, eran más jóvenes y tenían hasta 30 años de diferencia con el primer grupo.

“Los súper añejos”, debieron responder a un cuestionario de 42 preguntas entre las cuales había algunas relacionadas con su bienestar psicológico. Los científicos determinaron que lo que hizo destacar a este grupo eran las respuestas concernientes a las relaciones con los otros. Se comprobó que tenían más relaciones de confianza, cercanas y complacientes que el otro grupo.

Éstos resultados están en consonancia con otros estudios que unieron las relaciones positivas a un riesgo reducido de la disminución de las funciones cognitivas, de los trastornos cognitivos y de la demencia.





¿Las relaciones de amistad son más importantes que las relaciones familiares?

Otras investigaciones explicarían al mismo tiempo que las relaciones de amistad podrían ser más importantes para mantenerse saludable que las que se dan entre los miembros de una familia. Los efectos de la amistad pueden ser comparables a una dieta para adelgazar o a la práctica de un deporte. Incluso, una amistad podría hacer que las personas vivan más tiempo o disminuyan el estrés. ¡Y cuanto más lo pensamos, más lógico suena!

¿Y qué pasa con los compañeros de trabajo?

Por más que algunas veces salgan juntos a tomar una copa o se reúnan a cenar, los compañeros de trabajo no siempre son la mejor compañía. Sin embargo, la ciencia nos aconseja mantener una buena relación con ellos en favor de nuestra buena salud.

Un reciente estudio que reagrupó 58 investigaciones hechas sobre más de 19.000 personas en 15 países diferentes, demostró que la manera en que nos identificamos con otros compañeros de trabajo, tiene un impacto sobre nuestra salud. Los resultados publicados en la revista Personality and Social Psychology Review, muestran que este estudio, el primero hecho a tan gran escala, establece un lazo entre el hecho de identificarse con el lugar en el que trabajamos y con nuestros compañeros, con el hecho de gozar de buena salud, explicó el doctor Niklas Steffens de la Universidad de Queensland, en Australia. Y agregó: “la identificación social contribuye a la salud psicológica y fisiológica.”

De modo que, conservemos a nuestros mejores amigos, llamémoslos, salgamos con ellos, pasemos buenos momentos en su compañía. ¡Los buenos amigos son un regalo de la vida!

Y por último, hagamos una mención especial a la más hermosa de las amistades como la que describió el escritor Jean Jacques Rousseau cuando dijo: “un hombre honrado no encontrará jamás una amiga mejor que su esposa”.

¿Qué opinas sobre el valor que tiene la amistad? ¡Comparte este hermoso mensaje!




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