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Una receta saludable para eliminar kilos y ganar energía por las mañanas.
Por Guru en Diciembre del 2016 en Perder Peso

Cuando nos decidimos a encarar una dieta para bajar de peso también buscamos hacer cambios en nuestra alimentación ingiriendo productos saludables que aporten beneficios a nuestro organismo en todo sentido.

Este es el caso de este batido que te recomendamos hoy que además de ayudarte a eliminar esos kilos de más que no te hacen bien, te aportará fibra para favorecer el tránsito intestinal y te brindará energía para comenzar con tu rutina, ya que deberás tomarlo en ayunas, ni bien comenzado tu día.



La avena, que es uno de los ingredientes de este batido, te dará sensación de saciedad y te restará apetito e impedirá que comas entre horas, que es uno de los motivos por los que aumentamos de peso.

Sólo necesitarás unos pocos ingredientes, fáciles de conseguir.

Ingredientes:

- ½ litro de agua
- 2 manzanas verdes
- 125 gramos de avena
- 1 limón verde
 
Estas cantidades son orientativas y suponen el contenido de un vaso de batido. Es necesario que ajustes las proporciones a tus necesidades.

Además de los beneficios ya mencionados, esta bebida te ayudará a nivela tus índices de colesterol y que es importante tener en cuenta que no debes agregarle ningún tipo de endulzante, ya que el sabor dulce lo proporciona la manzana.

Preparación:

- Pela las manzanas y licúa con el agua.
- Agrega la avena, continua licuando y finalmente el jugo del limón.
- Agrega más agua en caso de que haya quedado muy espeso y hielo si deseas beberlo frío.

Bebe este batido ni bien lo tengas preparado y en ayunas, aunque también puedes agregar una dosis más por las noches antes de irte a dormir.

Al cabo de una semana comenzarás a notar los resultados.



Los consejos de Saludable.Guru son sólo para fines informativos y educativos. Saludable.Guru no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica.

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