Inicio       Buenos Hábitos       Historias de vida       Remedios Naturales       -> Recetas Saludables <-       Belleza       Perder Peso       Espiritualidad       Curiosidades

Sopa de remolacha: Nutritiva, desintoxicante y riquísima.
Por Guru en Diciembre del 2017 en Recetas Saludables

Seguinos en Pinterest

El cuerpo humano una máquina perfecta pero al mismo tiempo compleja. Para preservar su buen funcionamiento, es importante ayudar al organismo a liberarse de desechos y toxinas, responsables de la aparición de enfermedades y trastornos de la salud.

Para lograrlo, te proponemos hoy una cura desintoxicante a base de una sopa de remolacha muy pero muy fácil de hacer. Esta sopa se compone de alimentos frescos y naturales y es una verdadera fuente de nutrientes y antioxidantes que permiten reforzar las defensas inmunitarias de nuestro organismo, luchar contra los efectos agresivos de los radicales libres, mejorar la digestión y promover el buen funcionamiento de los distintos órganos internos.

Los principios básicos de la cura “detox” incluyen eliminar carnes y embutidos, harinas, alcohol, comidas pre elaboradas así como propiciar la ingesta de té verde o blanco, infusiones, frutas y verduras, semillas y también generar una actividad física regular, dormir la cantidad de horas suficientes, reducir el estrés y promover la transpiración natural para eliminar toxinas.

Las sopas en general contienen pocas calorías pero tienen sabores intensos y agradables. Nos ayudan a incorporar vitaminas, al mismo tiempo que a mantener la línea.

En esta oportunidad, vamos a preparar una sopa que reúne todas las condiciones necesarias para potenciar el buen funcionamiento de nuestro organismo, por ser muy nutritiva y desintoxicante.

Las remolachas están llenas de beneficios para la salud por sus altas concentraciones en hierro y en ácido fólico, motivo por el cual están muy recomendadas para las mujeres embarazadas y para quienes siguen dietas particulares como los veganos o los vegetarianos.

El ácido fólico es indispensable para el buen desarrollo del feto. Durante el embarazo, es indispensable consumir vegetales como la remolacha.

Esta hortaliza tan nutritiva revitaliza y también cuenta con altas cantidades de betacarotenos que te proporcionarán buen semblante, energía y nutrientes.





Conozcamos esta maravillosa receta de sopa desintoxicante.

Ingredientes:

- 3 remolachas grandes.

- 2 cebollas medianas.

- 1 papa grande.

- 30 g de jengibre rallado.

- 30 g de queso gruyere.

- 1 cucharada de crema de leche.

- Sal y pimienta, a gusto.

Preparación:

- Pelar las remolachas y la papa y cortarlas en pequeños trozos.

- Cortar la cebolla en rodajas finas y rallar el jengibre.

- Colocar todos los vegetales en una gran cacerola y cubrirlos con agua.

- Dejar cocinar a fuego lento durante una hora hasta que las verduras estén cocidas y tiernas.

- Licuar la preparación cuando aún esté caliente, salpimentar y agregar la crema fresca para darle más consistencia a la sopa.

- Al momento de servir, rociar por encima pequeños trozos de queso gruyere.

- Acompañar con una rodaja de pan con cereales.

La combinación de remolacha, papa, cebolla, un toque de lácteos y las harinas y las semillas saludables, te ayudarán a regularizar el tránsito intestinal al mismo tiempo que desintoxicarás el hígado.

¡No dejes de probarla!




Parecía imposible, pero no lo es: Pan sin harina -...

5 Señales de una persona malagradecida y cómo mant...

10 Remedios caseros para eliminar las verrugas nat...

Solo necesitas 1 litro de leche, 1 yogur y medio l...


Los consejos de Saludable.Guru son sólo para fines informativos y educativos. Saludable.Guru no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu médico ante cualquier duda que puedas tener sobre una condición médica.

Al usar nuestro sitio web, está de acuerdo con que utilicemos cookies. Más info
.

Comparte esto con tu familia y tus amigos. Aprieta el boton de abajo.




Deja tu comentario sobre lo que viste





  









© Saludable.Guru - Sitio web sobre buenos hábitos y cuidados para tu salud.

Políticas de Privacidad