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Los 7 mejores Tés (infusiones) para perder peso. En una semana deberías notar el cambio.
Por Guru en Enero del 2017 en Perder Peso

Dicen que el té, es “un abrazo atrapado en una taza” pero tal vez sea aún más que eso, porque muchos tés que son milenarios hoy se han convertido en fuente de energía, salud y buenos aliados para perder peso.

El té es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo y ya son muchos los científicos que se dedican a estudiar las virtudes saludables de estas plantas que parecen ser numerosas: son buenas para el corazón, para el cerebro, para numerosas enfermedades, para eliminar toxinas y está para ayudarnos a eliminar algunos kilos demás.

Las dietas para adelgazar se convirtieron en una necesidad para muchas personas en todo el mundo ya que el exceso de peso constituye un riesgo grande para la salud.

La acumulación de grasas altera el funcionamiento de varios sistemas del organismo y genera una serie de patologías crónicas que perjudican la calidad de vida.

Sabemos que no existe el té milagroso, pero a la dieta sana y la actividad física le podemos agregar ciertas bebidas como complemento para obtener mejores resultados.

Vamos a conocer 7 tés diferentes cuyas propiedades nutricionales estimulan el metabolismo y las funciones que participan en la pérdida de peso.

1) Té verde: El té verde forma parte de muchas bebidas naturales que estimula la pérdida de peso. Contiene un poderoso antioxidante conocido como epigalocatequina (EGCG) que realiza un excelente trabajo en el metabolismo cuando se trata de quemar calorías.

Este mismo antioxidante limita la absorción de grasas y actúa como un preventivo contra el aumento de peso.

¿Si el té verde aumenta el consumo energético, también permite perder peso? Es posible; porque un estudio dedicado este punto demostró que los individuos que bebían té verde desde hace 10 años acumularon menos grasa corporal que los que no. El efecto es proporcional al número de años de consumo.

2) Té de menta: Las propiedades del té de menta demostraron su eficacia para combatir el apetito, un factor clave a la hora de adelgazar.

El consumo de té de menta entre las comidas ayuda a mantener controlados los “antojos” y evitar de esta manera el consumo excesivo de calorías entre horas.

Es importante saber que al mismo tiempo el té de menta es una infusión que actúa como digestivo, reduce la inflamación, y los gases intestinales.

Se recomienda evitar el consumo de té de menta a las mujeres embarazadas o a las que estén buscando un embarazo.

3) Té de canela y laurel: Esta combinación de sabores y aromas es maravillosa. Y no sólo es un placer para los sentidos sino que al mismo tiempo puede ser una infusión que juegue un rol importante a la hora de perder peso.

Este té natural es una bebida muy popular y gracias a su composición nutricional favorece la pérdida de peso de manera sana.

Los dos ingredientes principales de esta infusión contienen propiedades digestivas y desintoxicantes, de manera que el consumo regular participa en la reducción de kilos.

La canela por un lado, acelera el metabolismo mientras que el laurel tiene efectos desintoxicantes que ayudan a eliminar los desechos. Esta combinación resulta ideal para descartar toxinas, disminuir la inflamación abdominal y evitar la acumulación de gases así como es efectiva para utilizarla como diurético natural.

Hierva durante cinco minutos 1 litro de agua con algunas hojas de laurel y una cucharada de canela. Cuele y agregue una cucharadita de miel.

4) Té blanco: El té blanco es una buena opción a la hora de reforzar el sistema inmunológico e incorporar antioxidantes que están ligados a la prevención de patologías graves como por ejemplo, el cáncer.

El consumo de té blanco permite absorber las grasas y disminuye el exceso de peso. Además, contiene una cantidad importante de cafeína, una sustancia estimulante que acelera la función metabólica.

Se dice que el té blanco es “el elixir de la juventud”. Tiene poca cantidad de teína y es ideal para beber después del almuerzo o después de la cena.

El nombre lo recibe del color blanco plateado de sus hojas secas que dan la impresión de ser de terciopelo.

Desde hace siglos, el té blanco cuenta con la reputación de ser un té fino, suave y delicado. Se lo considera prestigioso y de consumo poco habitual debido a que necesita ser manipulado con mucho cuidado.

5) Té de jengibre: Si nunca has tomado té de jengibre, hoy vamos a darte a conocer varias razones para hacerlo. El té de jengibre se caracteriza por sus cualidades digestivas, por reducir la inflamación, los dolores abdominales y los gases.

La ingesta de té de jengibre reduce el apetito y acelera el metabolismo porque tiene efecto termogénico.

Desde ya que debemos acompañar los beneficios del té de jengibre con una dieta equilibrada y hábitos saludables.

Prepara una infusión de jengibre a la que puedes agregarle canela, jugo de limón y miel para potenciar sus efectos y mejorar el sabor.

6) Té rooibos o té rojo africano: Esta bebida es muy popular en Sudáfrica y proviene de una planta llamada rooibos. Los flavonoides de este té rojo reducen los riesgos de enfermedades graves y de trastornos como la obesidad.

Contiene propiedades sedativas que reducen los niveles de estrés; el estado emocional que está ligado a la sensación de hambre y a la acumulación de grasas. El estrés altera nuestros sentidos y “enmascara” nuestro malestar detrás del apetito obligándonos a comer en exceso.

El té rojo africano contiene pocas calorías y es dulce por naturaleza, de modo que no requiere ningún tipo de endulzante.

Hierve el equivalente a una taza de agua y agrega una cucharada de té de rooibos. Dejar reposar cinco minutos, colar y consumir bien caliente.

Atención: Los pacientes que estén sometidos a tratamientos de quimioterapia o las mujeres que sufran de trastornos hormonales no deben consumir este té.

7) Té azul o té de Oolong: Este té sí que es revolucionario y está muy de moda, especialmente en Europa. El té Oolong, que significa “dragón negro”, es una variedad que se ha estudiado mucho y se ha obtenido como conclusión que favorece la pérdida de peso de manera natural.

Tiene un sabor que recuerda un poco al té verde y otro poco al té rojo, es realmente una delicia para los sentidos con muchos beneficios para la salud que no te puedes perder.

El té azul proviene de las regiones montañosas de Taiwán y de China en donde desde hace cientos de años se lo utiliza como bebida adelgazante.

Hemos visto una variedad de tés muy conocidos y otros no tanto de los que podemos sacar partido principalmente para acelerar el metabolismo y evitar la fijación de grasas, pero que al mismo tiempo son ideales para eliminar desechos del organismo gracias a sus efectos diuréticos y sus propiedades desintoxicantes.

¿Qué te parece organizar una tarde de té con amigas y exhibir esta variedad de aromas tan agradables? No dejes de recomendar las virtudes de estos tés.



Los consejos de Saludable.Guru son sólo para fines informativos y educativos. Saludable.Guru no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu médico ante cualquier duda que puedas tener sobre una condición médica.

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