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5 errores frecuentes que cometemos al momento de lavarnos las manos

Todos estamos atentos a la propagación del coronavirus, pero tanto este virus como cualquier otro se transmiten de manera similar unos con otros, de modo que para evitar que esto suceda en todos los casos lavarse las manos de manera frecuente puede ser la mejor forma de mantenernos lejos de las enfermedades.

Pasamos gran parte de nuestro tiempo tocando superficies sucias sin ni siquiera darnos cuenta. Sin embargo, nuestro teléfono móvil contiene más bacterias que el pasamanos de un autobús o los sanitarios de un baño.

Según un estudio americano, más de 7000 tipos de bacterias se encuentran presentes en un teléfono móvil. Entre ellas, algunas son nocivas para la salud como la salmonella o el estafilococo dorado.

Habitualmente, los virus y bacterias ingresan a nuestro organismo a través de las mucosas (ojos, nariz y boca), es por eso que ante esta nueva pandemia del coronavirus se hace hincapié en evitar tocarse la cara.

Éstas son también buenas razones para lavarse regularmente las manos, pero lo que tenemos que tener en cuenta es que debemos hacerlo correctamente.

Veamos cuáles son los 5 errores más frecuentes al momento de lavarnos las manos.

1) Lavarse sólo durante 5 segundos.

¿Lavarte las manos sólo te lleva 5 segundos? Éste es uno de los peores errores que podemos cometer.

Frotar nuestras manos menos de 30 segundos es un error habitual. Se necesitan entre 40 y 60 segundos para eliminar eficazmente los gérmenes y los virus que circulan por nuestras manos.

Un buen lavado consiste en mojarse las manos, utilizar suficiente jabón, frotarse durante 30 segundos o más las uñas, puntas de los dedos, las palmas de las manos, los espacios entre cada dedo y los dorsos de las manos.

2) Utilizar una toalla húmeda para secarse.

Pero después de lavarse las manos correctamente, la eliminación de bacterias y virus, no termina allí; ya que los microbios se propagan en la humedad y quedarse con las manos húmedas reduce el efecto de un buen lavado.

Asimismo, utilizar una toalla húmeda que también han utilizado otras personas, equivale a no haberse lavado las manos. La mejor forma de secarse es utilizando una toalla única para cada persona o un papel descartable.

Tengamos en cuenta que los secamanos de calor fijan las bacterias del aire en las manos.

3) Utilizar jabón sólido.

El jabón sólido que han utilizado otras personas o que tal vez caiga dentro del lavatorio dentro del agua sucia, puede quedar impregnado de bacterias.

Es preferible utilizar jabón líquido y retirar anillos, relojes y pulseras, en donde pudieran depositarse bacterias.

4) No mojarse las manos antes de utilizar jabón.

El orden en el cual nos mojamos las manos con agua y jabón, es esencial.

El agua es necesaria para permitir el jabón adherirse mejor. Ahora bien, es el jabón quien va a eliminar los microbios. El agua sólo limpia las manos pero no mata los microbios.

Si tocas un grifo directamente con los dedos después de haberte lavado las manos, sobre todo en un baño público, todos tus esfuerzos se reducen a nada.

Utiliza una toalla de papel para cerrar la canilla y también para abrir la puerta.

5) Abusar del alcohol en gel.

Desde que el coronavirus ha invadido el planeta, ha comenzado a escasear el alcohol en gel o el precio se ha ido a las nubes. De todas formas, si bien su eficacia está comprobada, no se debe abusar de él.

Un estudio publicado en 2007 advertía sobre la utilización abusiva de este tipo de productos. Muchos contienen triclosan y triclocarban, que podrían jugar un rol en el desarrollo del cáncer de seno o la perturbación de nuestro sistema hormonal.

Por otra parte, todos los gérmenes que se encuentra en la superficie de las manos no tienen que ser eliminados, ya que muchos permiten generar anticuerpos. Abusar del alcohol en gel podría reducir nuestros sistemas de defensa y ponernos en riesgo de otras infecciones.

Recuerda que para utilizar alcohol en gel, debes tener las manos limpias. Es decir, si tenemos las manos sucias y llenas de gérmenes, es mejor lavarnos las manos.

¡Cuidémonos entre todos! No dejes de compartir esta información tan importante.



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