La dieta que inventó esta doctora está revolucionando las redes

Una amiga de toda la vida que siempre había batallado con su exceso de peso me decía: “Querría acostarme así y levantarme en la mañana con 20 kilos menos”. Claro que lo decía sabiendo que eso era imposible, pero había en el fondo un deseo de poder concretarlo. ¿Y quién no?

Está claro que ninguna técnica puede lograr semejante cosa, pero sí existe algo que se acerca bastante a eso y que te da la posibilidad de lograr tu objetivo.

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Se trata de una dieta ideada por la Dra. Cynthia Sass tan efectiva que te permitirá bajar hasta 6 kilos en 15 días, al mismo tiempo que podrás reducir la grasa abdominal, una de las cosas más difíciles de lograr.

Si bien esta dieta no te exige actividad física, siempre te recomendamos ponerte en movimiento para mantener el cuerpo oxigenado y tonificar músculos, algo que te resultará indispensable a medida que vayas bajando de peso.

Para empezar, debes eliminar todo tipo de alimento que contenga azúcar, grasas saturadas, sal, alimentos procesados y harinas. En cambio, pueden incorporar nuevos alimentos como menta, jengibre, pepino y limón.

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Para las colaciones de media mañana, sigue el siguiente esquema:

Lunes: zumo de melocotón natural.

Martes: Yogur de fibra y 5 nueces.

Miércoles: Café con leche y un bocadillo vegetal.

Jueves: Yogur natural y barrita de cereales.

Viernes: Ensalada de frutas.

Sábado: Pimientos del piquillo rellenos de brandada.

Domingo: Zumo de sandía y tomate.

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Para la merienda, estas son tus opciones:

Lunes: Barrita de cereales.

Martes: Barrita de cereales y zumo de mango.

Miércoles: Emparedado de jamón y queso con zumo de pera.

Jueves: Pan de aceitunas con queso semicurado.

Viernes: Té helado con limón.

Sábado: Granizado de limón con menta.

Domingo: Batido de banana con leche descremada.

Uno de los grandes objetivos de la dieta, además de la pérdida de peso, radica en el hecho de que se espera obtener una baja de los niveles de ansiedad que son los que provocan la necesidad de comer cualquier cosa y a cualquier hora. Este es un factor importante a la hora de lograr el éxito de un plan alimentario.

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Si sigues al pie de la letra las indicaciones de esta dieta, verás en los primeros 4 días los mejores avances porque este momento es en el que el cuerpo “entiende” el cambio drástico que se está haciendo en la alimentación y es cuando desecha toxinas, elimina líquidos y desinflama los intestinos.

Junto con el descenso de peso, este cambio en la alimentación contribuirá a definir mejor tu cintura y a darte esas energías que te quitan el exceso de sodio, las grasas y la comida chatarra.

¡Inténtalo y dale un cambio radical a tu salud y tu bienestar!

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