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Mejora tu circulación sanguínea con estos sencillos métodos naturales.

Estamos tan acostumbrados a escuchar hablar sobre la mala circulación de la sangre que incluso hasta lo tomamos como algo natural, y por ende; no muy peligroso. Pero lo cierto es que tener una mala circulación de la sangre puede ocasionar serios trastornos en nuestra salud, en nuestro bienestar general e incluso pueden conducir a la muerte.

¿No te parece que deberíamos informarnos un poco más al respecto?





Entre las múltiples causas que originan una mala circulación de la sangre podemos nombrar de vida sedentaria, las afecciones generadas por la diabetes, la hipertensión, los coágulos sanguíneos, el alcohol y el cigarrillo.

De modo que como podemos ver mejorar la circulación de la sangre y llevarla a índices normales resulta indispensable para evitar complicaciones mayores. Te daremos a conocer algunos métodos naturales y rápidos para poder normalizar el flujo sanguíneo.

- Consumo de agua: Gran parte del cuerpo humano se compone de agua y todos nuestros órganos internos la necesitan para funcionar de manera adecuada. Incluso los huesos necesitan agua y también tienen un porcentaje de agua en su composición. Bebe al menos 2 l de agua al día o incluso más en caso de que practiques deportes de alto impacto. Esto facilitará la circulación de la sangre y te mantendrá hidratado.

- El ginkgo biloba: De las hojas de este árbol se extrae una sustancia que se utiliza para preparar un remedio natural que combaten los trastornos circulatorios. También puedes adquirir las cápsulas que cumple una doble función, ya que benefician a quienes padecen de várices.

- Pimienta de cayena: La pimienta de cayena es ideal para fortalecer el corazón, las arterias y mejorar el flujo sanguíneo dentro de los vasos gracias a sus altas concentraciones de capsaicina.

- El jengibre: Ya casi es imposible contar todas las propiedades que tiene jengibre y todos los beneficios que aporta a la salud. Hoy podemos sumarle que los gingeroles y la zingerona, que a su vez deriva del gingerol; previene la formación de coágulos y protege al corazón.

- Castaña de indias: La castaña de indias contiene una sustancia llamada escina, que tiene la particularidad de proteger las paredes capilares y reduce la inflamación de las várices. Pero no sólo este es un beneficio de la castaña de indias, sino que al mismo tiempo mejora la circulación sanguínea en todo el organismo en su conjunto.

- El ajo: Otro super alimento que contiene importantísimos e innumerables beneficios para la salud. El ajo es capaz de reducir la presión arterial, limpiar la placa de los vasos sanguíneos y mejorar la circulación en general. Es indispensable para prevenir la arterioesclerosis.

- Aceites esenciales: Los aceites esenciales que extraemos de hierbas aromáticas o de frutos como el olivo, mejoran el flujo sanguíneo por tener propiedades termogénicas. Los aceites esenciales relajan los músculos y alivia el estrés reduciendo la tensión y disminuyendo la presión arterial.

- Aceite de pescado: El principal atributo del aceite de pescado es que contiene Omega3. El Omega3 mejora la circulación de la sangre porque reduce las cantidades de grasa alojadas en las arterias, siendo esto principal impedimento para que el flujo sanguíneo se dé de manera normal. Esto implica una reducción notoria del colesterol.

Es importante tener en cuenta que la circulación de la sangre no debe sufrir alteraciones y debe siempre mantenerse dentro de los límites normales. Esta situación no suele ser percibida por las personas hasta que no sufren algún tipo de llamado de atención o advertencia por parte del propio organismo. Te recomendamos que periódicamente realices controles de tu presión arterial y consultes sobre cómo detectar un posible problema circulatorio.



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