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Las personas que aman bailar son las más felices

¿A ti? ¿Qué te hace feliz?

Si le preguntáramos a un grupo de personas qué es lo que las hace más felices, las respuestas seguramente serían muchas y variadas. Pero más allá de los afectos, la gente encuentra la felicidad en pequeñas y simples cosas de la vida.

Investigadores escoceses, realizaron un sondeo entre 14.000 personas y obtuvieron como resultado que las personas que participan o asisten a eventos culturales son más felices que otros.

Pero también debemos tener en cuenta esto: no todas las actividades culturales valen lo mismo. Es decir, las personas que frecuentan de manera regular los museos y las exposiciones, son más felices que el resto de la población, pero los que gustan del teatro y la lectura, lo son aún más.

Sin embargo, el “trofeo de la felicidad”, se lo llevan los bailarines. Su nivel de felicidad y de satisfacción personal es superior al 62% en relación a las personas que no bailan.

El estudio no especifica una danza o un tipo de baile en particular: salsa, zumba, danzas árabes, tango, rock… ¡Lo que te guste!

¿Y esto a qué se debe? El psicoanalista France Schott-Billman, autor del libro “Ganas de bailar”, explica que “bailar va más allá de una cuestión que pasa por la diversión. Es una forma más de hablar de sí mismo y expresa un profundo deseo de cambio. Las personas a las que les gusta bailar establecen una nueva relación con su cuerpo, y esto nos hace felices porque el cuerpo muchas veces es un lugar “prohibido” y el hecho de bailar, nos hace cruzar estas fronteras.”

Cuando bailamos en cualquier lugar y en cualquier circunstancia, los cuerpos se mueven al ritmo de la música y esto es como una especie de liberación de siglos de tabúes. A través de diferentes códigos gestuales, nos identificamos o nos distinguimos, nos imitamos y nos sincronizarnos. De manera inconsciente, sacamos a la superficie un lado oculto de nosotros mismos y esa sensación de liberación, nos brinda satisfacción.

El contacto físico.

Vivimos en una sociedad que cada vez rehuye más el contacto físico, pero afortunadamente, somos latinos y el contacto físico sigue siendo primordial para comunicarnos.

¿Sabías que cuanto más contacto físico recibas, más beneficios obtendrás para tu salud? El contacto físico ayuda a mejorar la comunicación de las emociones y reduce el estrés. Es por eso que nos atrae tanto la danza en donde hay contacto físico.

El tango, es una danza que nació en Argentina en los arrabales de Buenos Aires a fines del siglo XIX. Al principio, esta danza escandalizaba, porque hablaba de amores perdidos, traiciones femeninas, una intensa nostalgia y además, se bailaba y se baila, abrazados.

Con el tango, destacamos el erotismo, perdemos el miedo al otro y establecemos un contacto efímero pero sensual, que evoca una historia de amor. Con esta danza, se establece un diálogo entre los cuerpos.

La salsa, es otro tipo de danza de contacto físico muy diferente del tango pero en donde también confluyen los mismos sentimientos: sensualidad, seducción e instintos a flor de piel. La salsa es libre, pero también es coordinada.

Al igual que en el tango, es el hombre quien guía y la mujer encuentra su lugar para sorprender a su compañero en un juego de movimientos de piernas, gestos inesperados y miradas cómplices.

No es de extrañar que estas danzas latinas tengan tanto éxito en todo el mundo, porque son una forma de establecer contacto, perder la vergüenza, desinhibirse y liberar energía.

Niños bailarines.

¿Y qué efecto puede tener la danza en los niños?

Aquí también la ciencia tiene algo para decir, porque un estudio publicado en Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, que se realizó sobre 112 adolescentes que tenían problemas de dolores de espalda, cuello y sufrían de ansiedad y estrés, demostró que no sólo mejoraron su salud, sino que su estado emocional cambió radicalmente pudiendo superar la depresión y reduciendo los niveles de ansiedad.

Otros estudios obtuvieron similares resultados, demostrando que el humor de las personas que bailaban ya sean niños o adultos, mejoraba significativamente.

Quienes logran mantener una relación con la música, el ritmo y el movimiento de manera habitual, tienen un estado mental mucho más positivo y en consecuencia, son más felices.

Algo tan simple como bailar, mejora la autoestima de los niños y hace que se sientan mejor consigo mismos. Les brinda mayores recursos para superar sus problemas personales, afrontar un desafío u otras situaciones adversas.

Durante la danza, las células del cerebro se oxigenan más, lo que conlleva a un aumento de la actividad cerebral, generando una mejor atención y una capacidad para trabajar más rápido. Para los niños, la danza es otra forma de juego y es por eso que está asociada a momentos de placer y satisfacción.

Asimismo, es beneficiosa porque ayuda a mejorar el sistema motriz y el equilibrio; aumenta la concentración, ya que requiere memorizar pasos y movimientos y en consecuencia, activa la memoria. Cuando los niños bailan, liberan endorfinas, una hormona natural que produce una sensación de bienestar y felicidad y ayuda a alejar los pensamientos negativos.

No importa el tipo de danza. No importa si el niño le gusta el rap, el ballet o la salsa. No importa si baila bien o mal. No importa si baila solo o con amigos. Lo importante, es introducir la danza en sus vidas.

¡Soltar!

Bailar, nos libera del estrés, invita a relajar nuestro cuerpo y mejora la función cardiovascular. ¿Cómo no va a hacernos felices bailar?

La coreógrafa Carolyn Carlson, explica que: “ debemos escuchar el movimiento que viene del interior de nuestro cuerpo y luego darle libertad a nuestra personalidad. Aunque bailes lento, rápido bien, mal o regular; poco importa. Tus ganas de bailar y el espíritu que pongas en eso, revela una imagen inconsciente de ti mismo y de tu relación con el mundo.”

¡A bailar se ha dicho!

¿Qué sensaciones positivas te despierta bailar? ¡No dejes de compartir este artículo tan interesante!



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