¿Debemos comer menos pan? Te contamos cuáles son los beneficios de eliminar el pan de nuestra dieta.
¿Seríamos capaces de comer menos pan? Vamos a tratar de explicar cuáles son los beneficios de eliminar el pan de nuestra dieta.
El pan forma parte nuestra alimentación diaria y está íntimamente ligado a nuestra cultura. Casi no podríamos imaginarnos eliminar por completo el pan. ¿Cómo hacerlo?
Fuente: Buenavibra
Cuando pensamos en las tostadas, los sandwiches o las comidas que acostumbramos a acompañar con pan, parece imposible. Nunca podríamos prescindir del pan.
Sin embargo, disminuir el consumo de harinas puede redundar en importantes beneficios para la salud.
La harina blanca con la cual se fabrican los deliciosos panes que tanto nos gustan, contiene muy pocas fibras y sólo aporta una ínfima cantidad de nutrientes.
Sin fibras, el intestino debe realizar un trabajo ad...