10 remedios naturales para el ardor estomacal.
Los trastornos estomacales tales como la acidez o también llamado ardor de estómago suelen aparecer a menudo después de las comidas. Demasiada acidez en el estómago puede favorecer el desarrollo de una bacteria que “corroe” las mucosas de las paredes internas del estómago; la tan temida Helicobacter pylori.
Muchas personas en todo el mundo sufren de acidez y ardor de estómago y las estadísticas revelan que al menos una persona sufre de una acidez estomacal una vez por semana. Este reflujo gástrico es a lo que llamamos comúnmente ardor de estómago y aunque no pueden manifestarlo de manera abierta es algo que afecta mucho a los bebés después de cada comida o a las personas que se acuestan o adoptan una posición horizontal después de comer.
La inflamación que se produce en el estómago genera dolores y acidez estomacal.
Suele sentirse en lo que llamamos la boca del estómago y la sensación es de que algo ácido “sube” unos minutos o una hora después de las comidas. Si bien no es una patología grave, es frecuente y resulta molesto para las personas.
¿Qué condiciones favorecen la aparición del ardor estomacal?
– Tener el estómago vacío durante mucho tiempo.
– No desayunar.
– Comer comidas con alto contenido graso o demasiado condimentadas.
– Los embarazos.
– Las personas mayores de 60 años.
– El sobrepeso.
¿Cómo lo solucionamos de manera natural?
Descubre estos remedios naturales que te ayudarán a aliviar el ardor y las molestias.
Litotamo.
“El alga milagrosa” litotamo que crece en aguas claras próximas a la costa y libres de contaminación. Es rica en micro nutrientes y un pH altísimo que es lo que le confiere la capacidad de ser un poderoso antiácido natural. Esta alga tiene un efecto casi milagroso para curar el ardor estomacal.
Puede encontrarse en tiendas naturistas o en farmacias en forma de grageas o comprimidos.
Comino.
Es un remedio que ya utilizaban nuestras abuelas para curar dolores de estómago e inflamaciones intestinales. También es efectivo para tratar dolores menstruales y para inducir al sueño.
En medio litro de agua caliente colocar una cucharada de comino en polvo y mezclar bien. Beber esta mezcla a razón de medio vaso cada 15 minutos para atenuar los dolores.
Milenrama.
Esta hierba medicinal también llamada aquilea, viene siendo utilizada desde hace cientos de años.
La milenrama contiene ácidos esenciales y principios amargos además de flavonoides y ácidos fenólicos.
Es una planta con propiedades antiinflamatorias, astringentes y diuréticas que favorece los procesos digestivos evitando los dolores estomacales y la acumulación de gases. Es ideal para combatir la acidez estomacal.
Prepare una infusión con una cucharada de flores secas de milenrama en una taza de agua caliente.
Piña o ananá.
Esta fruta contiene muchas propiedades y una de las principales es ayudar en los procesos digestivos. Después de una comida copiosa o muy condimentada utilice el ananá como postre para ayudar a promover una buena digestión.
La bromelina que se encuentra en esta fruta es una enzima que ayuda a calmar los ardores de estómago.
Almendras.
Un antiguo remedio contra la acidez estomacal que resulta efectivo consiste en comer entre 5 y 10 almendras por día para aliviar este malestar.
Las almendras contienen un aceite que recubre las paredes del estómago con una película protectora y al mismo tiempo sus proteínas contribuyen a aliviar el ardor.
Aloe vera.
El aloe vera es utilizado como remedio natural para aliviar los dolores de estómago y la acidez. Agrega dos o tres cucharadas de jugo de aloe vera en un vaso con agua, mezcla y bebe para aliviar el ardor estomacal. Repite dos o tres veces al día.
Bicarbonato de sodio.
Uno de los remedios más antiguos que nunca debe faltar en ninguna casa. Además de todos los usos que podemos darle al bicarbonato, uno de los principales es el de neutralizar el exceso de acidez. Incluso es algo que pueden tomar las mujeres embarazadas porque no presenta toxicidad.
Mezclar una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de con agua tibia y un poco de jugo de limón. El limón no sólo ejerce un efecto depurativo, sino que neutraliza la efervescencia del bicarbonato.
Este remedio puedes consumirlo antes o después de las comidas.
Manzanilla.
Otro remedio muy utilizado desde hace mucho tiempo para favorecer la buena digestión y aliviar los dolores estomacales. Es un excelente tónico que ayuda a disminuir los espasmos y evita la acidez.
Prepara una infusión a base de flores secas de manzanilla en una taza de agua caliente y una cucharada de jugo de limón.
Jengibre.
El jengibre también cuenta con propiedades antiinflamatorias y es un excelente digestivo para tratar dolores abdominales y ardor de estómago.
Tiene la capacidad de combatir la acidez estomacal gracias a sus propiedades astringentes.
Prepara una infusión con una rodaja de jengibre fresco, dos cucharadas de jugo de limón y una cucharada de miel.
Menta.
Esta hierba contribuye a mejorar el flujo de la bilis, una sustancia que cumple un rol muy importante en los procesos digestivos.
La menta ayuda aliviar el dolor estomacal, así como la acidez y al mismo tiempo evitar los gases.
Prepara una infusión con una taza de agua caliente, dos cucharadas de hojas de menta fresca y un poco de jugo de lima o limón.
¿Qué debemos evitar?
Si prefieres adelantarte y evitar la acidez y el ardor estomacal, toma nota de los alimentos que debes evitar.
– Alimentos fritos.
– Aceites, manteca, tocino.
– Especias y picantes.
– Mostaza.
– Pescados grasos.
– Alimentos en conservas.
– Quesos fermentados.
– Cremas y productos de pastelería.
– Alcohol, bebidas gaseosas y café.
– Cebolla cruda.
– Cítricos.
– Chocolate.
Procura seguir una dieta liviana que incluya frutas y verduras, además de beber mucha agua.
