10 remedios naturales para los dolores de estómago.
Somos latinos y nos gusta comer rico, pero… algunas veces nos excedemos y después pagamos las consecuencias: diarrea, dolor de estómago, ardor estomacal, inflamación… ¿qué hacer?
Antes de recurrir a los medicamentos de laboratorio, te sugerimos darles una oportunidad a los viejos remedios de la abuela. Naturales, económicos y fáciles de preparar. Lo más probable es que tengas algunos de estos en casa. ¡Mira esta guía bien útil!
Albahaca.
¿Te sientes inflamada? Entonces esta es la solución. Para aliviar la aerofagia, prepara una infusión de albahaca. Coloca unas hojas de albahaca fresca en una taza y déjala reposar 10 minutos antes de beber. Recuerda que las infusiones o cualquier alimento, no se debe consumir ni muy caliente, ni muy frío.
Anís y menta.
Al final de las comidas, para facilitar la digestión, lo mejor son los aceites esenciales con propiedades carminativas (que reducen los gases intestinales) como el aceite esencial de anís, el aceite esencial de menta o el aceite esencial de limón. Toma 2 gotas diluidas en medio vaso de agua o en una cucharadita de miel, después de las comidas.
Carbón vegetal.
El carbón vegetal tiene la capacidad de absorber casi 100 veces su volumen en gases, por lo que es especialmente eficaz contra la hinchazón, las flatulencias y el dolor intestinal. Tomar 2 cápsulas de carbón vegetal antes e inmediatamente después de las comidas.
Vinagre de manzana.
La pectina que contiene el vinagre alivia los retortijones de estómago. Bebe 1 cucharadita diluida en un vaso de agua. Además, también puedes darle un uso externo empapando un paño que aplicarás sobre el estómago para relajarlo. ¡Es excelente para desinflamar!
Cúrcuma.
Además de sus probables virtudes anticancerígenas y antiinflamatorias, que aún se encuentran en etapa de investigación, esta especia tiene un verdadero efecto desintoxicante.
Al acelerar la producción de bilis por parte del hígado y su secreción en el intestino, participa en la “gran limpieza” del aparato digestivo. La dosis adecuada es 1 g (es decir, 1 cuarto de cucharadita de cúrcuma) en 15 cl de agua hirviendo. Tomar con las comidas durante una semana.
Menta.
La menta tiene propiedades digestivas y antiespasmódicas. Estimula la digestión y alivia las náuseas. Puedes tomar unas hojas frescas en infusión después de comer o diluir dos o tres gotas de aceite esencial de menta en una cucharadita de miel.
Comino.
Al igual que las semillas de anís, los granos de comino tienen propiedades digestivas y carminativas. Después de cada comida, mastica unas semillas de comino para estimular la digestión.
También se puede utilizar como aceite esencial. El comino tiene propiedades antiespasmódicas, antiinflamatorias y estimulantes de la digestión. En este caso, diluir de 1 a 2 gotas de comino en una pequeña cantidad de aceite vegetal, como el de almendras dulces, y masajear en el abdomen en el sentido de las agujas del reloj durante 5 minutos.
Jugo de papa (patata).
Sabemos que no suena muy atractivo, pero es un excelente remedio natural para los dolores de estómago.
Las abuelas solían recomendar el jugo de patata, igual que se prepara el zumo de fruta en un exprimidor. Puedes tomar hasta 3 vasos al día, si no te gusta el sabor a almidón, puedes endulzarlo un poco con miel.
De igual manera, el puré de papa es muy bueno para aliviar las gastritis.
Salvia.
Al igual que la lavanda, la salvia tiene una reputación milenaria en lo que se refiere a los dolores estomacales y digestivos.
Es también un aliado perfecto de las mujeres, porque alivia los trastornos menstruales y reduce los sofocos. Puede utilizarse en el baño (10 gotas de aceite esencial de salvia en el baño), en infusión en la miel (una gota de aceite esencial en una cucharadita de miel) o en masaje (2 gotas de aceite esencial en un poco de aceite vegetal para aplicar con movimientos suaves y circulares en el bajo vientre).
Caminatas.
Caminar a buen ritmo durante al menos 30 minutos después de comer, estimula las contracciones del intestino. El resultado es la expulsión de gases intestinales, un aumento del tránsito y una reducción del dolor espasmódico. Así que, después de la sobremesa, sal a disfrutar del aire con una buena caminata.
Todos estos remedios naturales, nunca reemplazan los tratamientos médicos. Si los dolores estomacales persisten, consulta con tu médico.
