Párpados que tiemblan: un espasmo que puede ocultar una patología.
En algunas personas, el párpado superior o inferior, o ambos al mismo tiempo, pueden “temblar”. ¿Cómo puede explicarse este fenómeno, a menudo inquietante?
El ojo que salta, el párpado que tiembla… suele ocurrir tanto en el párpado superior como en el inferior. A estos episodios se los llama fasciculación muscular y consiste en una breve contracción muscular involuntaria que suele ser temporal y benigna.
Pueden durar sólo unos minutos, pero a veces duran más e incluso pueden ser signo, en casos muy raros, de una patología más grave. Vemos de qué se trata.
¿Qué significa?
En la gran mayoría de los casos, este movimiento ocular es un signo de falta de sueño, estrés, carencia de magnesio, consumo excesivo de cafeína, alcohol o tabaco, espasmofilia o actividad física excesiva.
La sequedad o cansancio ocular también puede deberse a mirar pantallas con demasiada frecuencia, hasta el punto de olvidarse de parpadear. La fatiga ocular provoca tics en los párpados.
En casos muy raros, los episodios de fasciculación pueden ser signo de ciertos trastornos neurológicos como la esclerosis múltiple, la enfermedad de Charcot, el síndrome de Tourette o la enfermedad de Lyme.
Al igual que los párpados, otros músculos del cuerpo también pueden saltar. Las fasciculaciones musculares esporádicas no son signo de alarma, pero si duran más de dos semanas de manera ininterrumpida, es necesario consultar con el médico.
¿Cómo solucionarlo de manera natural?
Intenta estas diferentes opciones para reducir o eliminar los temblores en los párpados.
- Haz una sesión de meditación y respiración todas las mañanas.
- Haz una sesión de coherencia cardiaca cada noche antes de irte a dormir.
- Aplica sobre los párpados rodajas de pepino o patata.
- Parpadee lo más a menudo posible durante el día, sobre todo si trabaja con el ordenador durante muchas horas.
- Incorpora magnesio de manera natural a tu dieta: chocolate negro, semillas oleaginosas como nueces, almendras, incluye potasio (plátanos).
- Practique suaves automasajes en los párpados y el contorno de los ojos.
- Aléjate de todas las pantallas al menos 3 horas al día y 1 hora antes de acostarte.
- No dejes de utilizar tus anteojos (si es necesario) delante de la computadora, el smartphone, la tableta, la televisión…
- Limpia tus ojos con agua de aciano todas las noches.
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