Licuado de plátano con avena en ayunas.
Debe haber pocas cosas que combinen tan bien en un batido como las bananas y la leche. Si bien existen variantes en donde podemos agregar otras frutas, semillas, yogur o jugo de naranja, este...
Categoría: Recetas Saludables
Guía de licuados para cada día de la semana.
Fácil, rápido, económico… ¡Y delicioso! ¿Qué más podemos pedir? Los licuados son los mejores aliados para quemar grasas y perder peso. Además, son ricos en fibras, antioxidantes y vitaminas. Un complemento más que los...
Agua de Flor de Jamaica: Beneficios para tu salud y cómo prepararla.
La Flor de Jamaica nos deleita con su color maravilloso, pero ese no es su principal atractivo. Esta flor contiene muchísimas propiedades y nutrientes beneficiosos para nuestro cuerpo. Se utiliza para preparar agua o...
Cómo hacer agua de avena para bajar de peso.
¿Qué te parecería arrancar el día con una bebida energizante que al mismo tiempo te haga perder peso? Un estudio realizado en la Universidad de Loughborough, demostró que los atletas que consumen carbohidratos complejos...
Beneficios del alpiste para regular la diabetes, el colesterol, adelgazar y más.
El alpiste puede ser el alimento preferido de los pájaros domésticos, pero cuando te contemos los beneficios que tiene para la salud, seguramente no dejarás de incorporarlo a tu dieta. Muchos expertos estudiaron estas...
Té de Jengibre, canela y laurel para fortalecer tu sistema inmune y subir tus defensas.
Con la llegada de los primeros fríos, lo mejor es curar en salud. La prevención es nuestro mejor remedio, de modo que vamos a prepararnos para reforzar nuestro sistema inmune. Las recetas de la...
Semilla de Aguacate: Aprende a prepararla para obtener todos sus beneficios.
El aguacate es una fruta que se distingue por su textura suave y su sabor refinado, es por eso que podemos incluirlo como guarnición, en batidos o como principal ingrediente del clásico guacamole. ¡Qué...
Menú semanal para ayudar a perder peso en 15 días.
Perder peso es fácil, si tomamos “atajos”; pero los atajos no son saludables y lo principal, es vigilar nuestra salud. El descenso de peso gradual y sano, implica incorporar alimentos nutritivos con bajo contenido...
Guía de Dietas para crear tus Menús semanales.
¿Quieres empezar una dieta hoy mismo y no sabes por dónde empezar? Esta guía con distintas opciones te ayudará a elaborar tu propio plan alimentario. Hay mucha variedad y seguramente encontrarás la manera de...
Tomillo y Té de tomillo, propiedades y beneficios para la salud.
El tomillo está presente en nuestras cocinas desde hace muchos años, pero desde hace mucho más ya crecía en el Mediterráneo y era utilizado 5000 años atrás por los egipcios para embalsamar a sus...