Té de Jengibre, canela y laurel para fortalecer tu sistema inmune y subir tus defensas.

Con la llegada de los primeros fríos, lo mejor es curar en salud. La prevención es nuestro mejor remedio, de modo que vamos a prepararnos para reforzar nuestro sistema inmune.

Las recetas de la abuela sieguen siendo la solución a muchos males, pero desgraciadamente la sociedad de consumo en la que vivimos nos lleva muchas veces a comprar productos milagrosos, olvidando las virtudes y los beneficios de lo natural.

Fuente: CANVA

La combinación de frutas, verduras y plantas; pueden tener un efecto increíble en nuestra salud y en la prevención de las enfermedades.

Antes de elegir productos de farmacia, demos una oportunidad a estos ingredientes con los que prepararemos esta bebida compuesta por jengibre, canela y laurel; para reforzar nuestro sistema inmune e incorporar otros beneficios para la salud.

Beneficios del jengibre:

  • Fuente de vitaminas y minerales como fósforo, magnesio, calcio, sodio, hierro y vitaminas del complejo B
  • Mejora las funciones digestivas.
  • Activa el metabolismo.
  • Facilita el descenso de peso.
  • Limita el hambre.
  • Revitaliza el organismo.
  • Evita las náuseas y los vómitos del embarazo.
  • Actúa como antiinflamatorio y analgésico.
  • Baja la fiebre.
  • Ayuda a curar resfríos y gripes.
  • Alivia las migrañas.
  • Alivia los dolores menstruales.
Fuente: CANVA

Beneficios de la canela.

  • Es rica en calcio, hierro y magnesio.
  • Estimula el sistema inmunitario.
  • Actúa como antiinflamatorio, antibacteriano y antiviral.
  • Previene gripes y resfríos.
  • Previene varios tipos de cáncer.
  • Ayuda en casos de infecciones urinarias y genitales.
  • Beneficiosa para el crecimiento de los huesos.
  • Favorece la circulación sanguínea.
  • Brinda vitalidad, energía y evita la depresión.
  • Alivia trastornos intestinales, gastroenteritis, diarrea y flatulencias.
  • Combate cólicos y dolores abdominales.
  • Regula el sistema digestivo.
  • Combate el colesterol.
  • Elimina los dolores de cabeza y las migrañas.
  • Sus compuestos podrían ayudar a prevenir el Alzheimer y el Mal de Parkinson.
  • Los estudios indican que tienen una incidencia positiva en los trastornos neurológicos.
Fuente: CANVA

Beneficios del laurel.

  • Ayuda a reducir la glucemia y el colesterol.
  • Estimula el apetito.
  • Facilita la digestión y evita la inflamación intestinal.
  • Ayuda con las infecciones urinarias.
  • Reducen los dolores de muelas.
  • El agua de laurel, purifica el cabello.
  • Ideal para combatir gripes, resfríos, tos y sinusitis.
  • El aceite de laurel sirve para hacer masajes y aliviar dolores articulares.
  • Tiene propiedades sedativas. Ideal en casos de ansiedad y angustia.
  • Ayuda a conciliar el sueño.
Fuente: CANVA

¿Cómo se prepara?

Ingredientes:

  • 1 ramita de canela.
  • ¼ taza de jengibre fresco, cortado en finas láminas.
  • 2 hojas de laurel (preferentemente frescas, porque así conservan sus propiedades).
  • 2 tazas de agua.
  • 1 cucharadita de miel (opcional).

Preparación:

  • Lava bien el jengibre y córtalo en finas rodajas o también puedes rallarlo.
  • Colócalo en una olla pequeña junto con el agua, la canela y las hojas de laurel.
  • Deja hervir por 20 minutos a fuego lento. Puedes dejarlo más tiempo si te gusta más concentrado. (en ese caso, tal vez sea necesario agregar media taza más de agua).
  • Retira del fuego, cuela y endulza con una cucharadita de miel (opcional).
Fuente: CANVA

Cuando consumimos estas especias en forma de infusión, nuestro cuerpo activa procesos químicos para digerirlas, esta reacción acelera el metabolismo; es decir, quemamos calorías y grasas. Además de su poder para reforzar el sistema inmune, la combinación de estos ingredientes ayuda a adelgazar.

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