El secreto del agua de avena con limón para bajar de peso rápido.
Las bebidas adelgazantes, son un excelente recurso natural para todos aquellos que quieran perder peso y, al mismo tiempo, incorporar nutrientes.
En este caso, se trata de la avena y el limón, que, rara vez se combinen, pero que son compatibles al ciento por ciento.
Veamos en detalle, en qué nos beneficia cada uno.
La avena.
La avena es un acelerador de la pérdida de peso. El mecanismo es simple, ya que permite una sensación de saciedad que anula la ansiedad por seguir comiendo.
Asimismo, es ideal para quienes sufren de problemas metabólicos, exceso de colesterol, desequilibrios glucémicos o triglicéridos.
De todos los cereales, la avena es el más rico en lípidos, en ácidos grasos insaturados y en fibras solubles, lo que lo convierten en un alimento particularmente recomendado cuando queremos seguir una dieta sana y rápida sin hambre.
También aporta vitaminas y entre las principales encontramos vitamina E que ayuda a proteger del envejecimiento prematuro, las manchas y la pérdida de firmeza.
El limón.
Habitualmente utilizamos el limón para aportar un delicioso sabor a la comida, pero esta fruta tan aromática tiene diversos usos, además de que beneficia a la salud por sus altos contenidos de vitamina C, antioxidantes, y compuestos que regulan la acidez y favorecen la eliminación de grasa.
En la belleza, tiene propiedades astringentes, desinfectantes y funciona como un blanqueador natural. Tambien es beneficioso para aquellos que sufren de piel grasosa. Sus propiedades astringentes, ayudan a eliminar la grasa y mejora la apariencia de la piel.
El limón actúa como diurético ayudando a la eliminación de líquidos retenidos. Esto reduce la inflamación, lava toxinas y bacterias y al mismo tiempo, alivia dolores y molestias de la artritis y el reumatismo.
¿Necesitas levantar un poco el ánimo ? esta bebida con limón, también puede ayudarte con la depresión y el estrés.
¿Cómo se prepara?
Ingredientes:
- 1 taza de avena
- Jugo de 3 limones
- 4 tazas de agua
- Miel, a gusto (sin exceso)
Preparación:
Colocar la avena en el agua caliente y dejar reposar durante un par de minutos. Luego, vierte todo en la licuadora y mezcla hasta que la avena se disuelva.
Sirve en una jarra y agrega el jugo de limón y la miel (o edulcorante).
Te recomendamos consumir esta bebida por la mañana, junto con alguna fruta de estación (evita fresas, uvas o higos). Te brindará sensación de saciedad evitando de esta manera, consumir otros alimentos nocivos.
Una buena alternativa para bajar de peso.
