Vivir mejor es posible...
¿Quieres empezar una dieta hoy mismo y no sabes por dónde empezar? Esta guía con distintas opciones te ayudará a elaborar tu propio plan alimentario. Hay mucha variedad y seguramente encontrarás la manera de...
Ya no hay dudas; el consumo de frutas y verduras disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares, de ciertos tipos de cáncer y otras enfermedades crónicas. Los efectos protectores de las frutas y verduras, se...
Adelgazar no es fácil, porque todos sabemos que te tendremos que hacer algunos sacrificios y privarnos de las cosas que más nos gustan. ¿Estamos listos para dejar los dulces, los fritos y las harinas?...
A veces, la hora de la comida se convierte en un calvario. Nuestros niños comienzan a definir sus gustos por una cosa u otra y muchas veces terminamos haciendo 2 o 3 comidas diferentes....
Hoy en día, las dietas para adelgazar casi no existen; fueron reemplazadas por “la alimentación saludable”. Saltearse las comidas, una alimentación muy estricta y contar las calorías, son prácticas que quedaron atrás. A partir...
La dieta perfecta no existe, pero sí podemos recurrir a ciertos productos naturales para ayudarnos a bajar de peso. ¡En la naturaleza se encuentra todo lo que necesitamos! ¿Sabías que a este remedio natural...
Las dietas para adelgazar suelen tener mala prensa porque automáticamente nos hacemos a la idea de que vamos a pasar por un martirio de hambre y antojos. ¡Nada de eso! Sabemos que hacer cambios...
Una amiga de toda la vida que siempre había batallado con su exceso de peso me decía: “Querría acostarme así y levantarme en la mañana con 20 kilos menos”. Claro que lo decía sabiendo...
“¡Me muero por comer algo dulce!” ¿Cuántas veces hemos escuchado o hemos dicho esta frase? ¿Por qué son tan adictivas las comidas que contienen azúcar? El azúcar blanca que consumimos es adictivo. Y aunque...
Cada vez que deseamos iniciar un plan de alimentación adecuado para nuestro cuerpo y nuestra edad necesitamos recurrir a los profesionales indicados que son los nutricionistas. Y más allá de los consejos de este...