Truco para conservar aguacates. ¡Te va a cambiar la vida!
Los aguacates contienen cerca de 20 tipos de vitaminas y minerales diferentes, lo que los convierte en una elección sana y repleta de nutrientes.
Sin embargo, hoy nos vamos a referir a la conservación de este fruto sin igual. Mucho se ha hablado de cómo conservar los aguacates una vez que los cortamos. Hay quienes dejan la mitad que no van a usar con el hueso, boca abajo, rociados con jugo de limón, dentro o de un recipiente hermético con trozos de cebolla o envueltos en papel de aluminio.
Pero en esta oportunidad, te revelaremos un truco increíble para conservarlos enteros.
![](https://saludable.guru/wp-content/uploads/2023/02/aaaaaaaaaaaa2-1.png)
Algunas veces aprovechamos una oferta interesante, y compramos varios aguacates, pero no siempre los utilizamos ese mismo día y entonces, se nos plantea el dilema de qué hacer con los aguacates antes de que ya no se puedan consumir.
Bien… ¡Aquí una revelación increíble! La solución es fácil, económica y sencilla. Sólo debes colocar los aguacates enteros en agua dentro de un recipiente y llevarlos al refrigerador.
Esto te permitirá mantenerlos óptimos durante varios días, dependiendo de qué tan maduros los hayas guardado en un principio. Te recomendamos verificar a diario el punto de madurez para saber en los días sucesivos si ya están en condiciones de ser consumidos. ¡Una estrategia maravillosa! ¡Inténtalo!
![](https://saludable.guru/wp-content/uploads/2023/02/aaaaaaaaaaaa1-1.png)
Los múltiples beneficios del aguacate.
Pero como dijimos al principio, los aguacates son frutos deliciosos y nutritivos. Aquí, un breve resumen de todos los beneficios que tienen para tu salud y bienestar.
Aportan salud.
- Son una excelente fuente de fibra. La fibra aporta volumen a la dieta, lo que hace que te sientas saciado más rápidamente. Esto convierte a los aguacates en un excelente tentempié entre comida y comida.
- Los aguacates actúan como un “potenciador de nutrientes” que ayuda al organismo a absorber más nutrientes liposolubles de otros alimentos. ¡Excelente noticia!
- Los aguacates contienen grasas insaturadas, esenciales para el desarrollo normal del cerebro.
- Los aguacates son una buena fuente de ácido fólico. Consumir cantidades adecuadas de ácido fólico puede ayudar a reducir el riesgo de parto prematuro y defectos congénitos.
![](https://saludable.guru/wp-content/uploads/2023/02/afm-health-benefits-healthy-and-nutritious.jpg)
Benefician al corazón.
- Los aguacates contienen 25 mg de potasio. Una dieta rica en potasio ayuda a limitar los efectos nocivos del sodio sobre la tensión arterial.
- Los aguacates son una buena fuente de vitamina K, un nutriente que ayuda a prevenir los coágulos sanguíneos y contribuye a la salud ósea.
- Los aguacates son una buena fuente de fibra.
- Los aguacates son una fruta rica y cremosa, pero contienen 0 colesterol y 0 sodio.
- Una dieta sana rica en frutas y verduras puede reducir el riesgo de cardiopatías, incluidos los infartos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares.
![](https://saludable.guru/wp-content/uploads/2023/02/aaaaaaaaaaaa-2.png)
Cuéntanos cuánto te gustan los aguacates y si conoces algún otro truco para conservarlos. ¡No dejes de compartir!