7 beneficios de tener una planta de menta en casa y cómo usarla.

¿Cuáles son los beneficios de tener una planta de menta en casa? Ya sea en maceta o en el jardín, la menta es una hierba aromática muy útil.

Además de ser muy fácil de mantener y cuidar, la menta fresca es una planta con muchos beneficios. Incorporarla a nuestra rutina alimentaria, implica poder disfrutar de todos los beneficios que tiene para la salud.

1- Para la digestión: unas hojitas de menta dentro de tu té, hará una gran diferencia, porque el aceite esencial de la menta calma los espasmos intestinales y otros problemas digestivos.

2- Dolores de cabeza: el aroma refrescante de la menta también es eficaz contra los dolores de cabeza y las náuseas. Toma unas hojitas de menta y masajea tu frente y tus sienes para un rápido efecto.

3- Descongestivo nasal: un té de menta no sólo te sirve como remedio natural para mejorar un resfrío o una gripe, sino que el aroma tiene la capacidad de abrir las vías respiratorias, al igual que calma los dolores de garganta.

4- Falta de hierro: sin hierro, no podemos vivir. El cuerpo lo necesita para la buena oxigenación de las células y de los tejidos.

¡Cuidado! Las mujeres somos más propensas a la falta de hierro que los hombres. Lo notamos con la palidez en el rostro, cansancio permanente, migrañas y escalofríos.

Además de las carnes y las vísceras que son los alimentos en donde se concentra la mayor cantidad de hierro, también podemos utilizar la menta, que no es tan reconocida, pero que hace un importante aporte de este mineral.

5- Desintoxicar el hígado: si te excediste con las comidas, tu hígado lo va a notar rápidamente. Te va a venir bien cuidarte durante algunos días, pero puedes acelerar el proceso con un refrescante y desintoxicante té de menta.

Esta hierba estimula la función hepática, ayudando a eliminar toxinas. Tres o cuatro tazas de té de menta fresca… ¡Y como nuevo!

6- Refresca el aliento: después de comer ajo o cebolla, nuestro aliento nos pasa factura… ¿y si le pedimos ayuda a la menta?

Al ser beneficiosa para la digestión, evita los trastornos gástricos que son el origen del mal aliento. Además, contiene mentol, un compuesto que encontramos en muchas golosinas, precisamente por su aroma refrescante.

Lo ideal; masticar unas hojitas de menta fresca.

7- Alejar insectos: consumimos menta, principalmente por su aroma fresco y agradable, pero son precisamente estas características las que hacen que se convierta en un insecticida natural muy eficaz.

Hormigas, mosquitos, moscas… todos huyen de este aroma que tanto nos cautiva.

Planta una menta en tu jardín o distribuye un par de macetas dentro de tu casa. ¡Adiós insectos!

¿Cómo se prepara el té de menta?

Ingredientes:

• 15 hojas de menta

• agua caliente

Preparación:

Lavar bien las hojas de menta y sumergirlas en la taza de agua caliente. Dejar infusionar y colar.

* Agregar una hojas de manzanilla y 1 cucharadita de regaliz molida, para el dolor de estómago.

* Agregar hierbabuena, para cólicos.

* Agregar naranjo amargo, para la fiebre.

* Agregar semillas de hinojo o anís y toronjil, para la digestión.

* Agregar tormentila (sietenrama, consuelda roja o loranca), para diarrea.

* Agregar tilo y valeriana, para la ansiedad y los nervios.

¿Conoces otros usos prácticos de la menta? ¡No dejes de compartir!