No volverás a tirar las semillas de las uvas cuando conozcas todos sus beneficios.
Mientras comemos uvas, vamos descartando las semillas, pero cuando te contemos todos los beneficios que puedes aprovechar de esta fruta deliciosa, ya no volverás a hacerlo.
¡Las semillas de uvas pueden ser muy útiles! Recientes estudios realizados en animales indican que las semillas de uvas contienen propiedades terapéuticas.
Te invitamos a descubrir sus principales beneficios y cómo consumirlas.
Mejoran la visión.
Las semillas de uva se recomiendan para la salud de los ojos, gracias a la presencia de vitamina E. Ayuda a evitar la fatiga visual y otras enfermedades ligadas a la visión.
Protegen la piel.
Se puede obtener aceite a partir de las semillas de uva, que son muy utilizadas en la industria cosmética para tratamientos de cuidado de la piel.
Previene la aparición de arrugas, recupera la elasticidad y combate los primeros signos de envejecimiento, al mismo tiempo que ayuda a curar el acné.
También se puede aplicar en el cuero cabelludo para favorecer el crecimiento.
Regulan el colesterol.
En algunas personas de riesgo, como los fumadores, las investigaciones demostraron que 600mg diarios de semillas de uva, reducen los niveles de colesterol total. Sin embargo, no tiene ningún efecto contra los triglicéridos.
Pérdida de peso.
Varios estudios demostraron las propiedades antioxidantes de las semillas de uva. Un estudio “doble ciego” realizado sobre un grupo de personas, consiste en dividir el grupo en dos y, administrar a cada uno, un medicamento o un tratamiento de prueba, mientras que el otro recibe un placebo.
Los que recibieron una dosis de 300mg de semillas de uva, evidenciaron un aumento significativo de la actividad antioxidante en el organismo, sólo después de una hora de realizada la prueba.
Asimismo, el extracto de semillas de uva redujo la proteína C-reactiva, una proteína ligada a los procesos inflamatorios del organismo, como colitis, gastritis, artritis, dermatitis o cistitis.
Los antioxidantes funcionan como depurativos que eliminan los desechos de nuestro cuerpo, contribuyendo a la pérdida de peso.
Protegen el corazón.
Las semillas de uva mejoran la circulación de la sangre; una buena noticia para el corazón, ya que evita el endurecimiento de las arterias y la posible formación de trombos.
Previenen ciertos tipos de cáncer.
Al ser ricas en nutrientes y en antioxidantes, las semillas de las uvas podrían resultar efectivas a la hora de prevenir algunos tipos de cáncer, en particular, el de piel.
También contienen resveratrol, que inhibe el efecto de los radicales libres.
¿Cómo se consumen las semillas de uva?
Cuando se trata del consumo de estas semillas tan beneficiosas, lo más fácil es comerlas directamente de la fruta y lo mejor, es masticarlas.
Sabemos que no resultan del todo sabrosas, pero siempre puedes recurrir a un herbolario o a ventas por Internet en donde puedes comprar cápsulas de semillas de uva o botellas de aceite de semillas de uva, un excelente aliño para tus ensaladas o para cocinar carnes o pescado.
Atención: para que las semillas de uva conserven al máximo sus propiedades beneficiosas para la salud, consúmelas lejos de otras frutas o verduras. Deja pasar al menos 20 minutos, después de otros vegetales.
¡Excelentes opciones para incorporar sus beneficios!
