¿Eres adicto a tu celular? Así es como la luz está afectando tu cerebro.
¿Tienes la sensación de que cada vez te cuesta más conciliar el sueño? ¿Tienes por costumbre navegar utilizando tu teléfono móvil antes de irte a dormir? Cuidado… esto podría representar un problema para tu salud.
A todos nos gusta la tecnología y nadie puede negar que simplifica la vida y hace que las comunicaciones sean más eficientes, pero al mismo tiempo dejan secuelas en nuestra salud que no se perciben a simple vista.
Si tienes por costumbre utilizar durante largos períodos tu teléfono móvil o tu laptop, es importante que sepas que la luz que emiten estos aparatos es un veneno de acción lenta.
La tecnología es maravillosa pero como casi todas las cosas tiene un lado positivo y otro negativo y es necesario que estés advertido con respecto a esto para que puedas tomar recaudos.
La exposición a la luz que emiten estos aparatos, así como al uso prolongado, genera una serie de daños en la vista y a nivel neurológico que pueden resultar muy serios. ¡Hasta tu físico puede resentirse!
- La luz que emite el celular le envía al cerebro un mensaje confuso y lo engaña haciéndole creer que aun a las 23hs, sigue siendo de día. Esto sucede porque esta luz impide que se produzca la melatonina, la hormona del sueño. Al verse inhibida esta hormona, te cuesta conciliar el sueño y poco a poco vas adquiriendo problemas de insomnio.
- ¿Qué dirías si te contáramos que tu teléfono móvil puede hacer que aumentes de peso? Como si fuera poco, la Universidad de Northwestern, realizó un estudio en el que se encontraron evidencias de que la luz del celular provoca un desequilibrio en el apetito. Los investigadores llegaron a la conclusión de que 15 minutos después estar expuestos a la luz del teléfono celular comienzan a producirse antojos y sensación de hambre que no desaparecen luego de haber cenado sino que se extienden aún dos horas más después de haber comido.
- La luz que emite los teléfonos celulares y dispositivos similares dañan las células foto sensitivas de los ojos y la retina se ve afectada. Es habitual que con el tiempo se comience a desarrollar síndrome de fatiga visual que hará que te veas obligado a utilizar lentes para lo que se denomina comúnmente, “vista cansada”. ¡Dale descanso tus ojos!
- ¿Y la posición? El hecho de utilizar tu teléfono móvil en posición horizontal, te provocará a largo plazo, problemas en el cuello. Mirar la pantalla en una mala postura nos hace forzar los músculos que luego provocan dolores.
Desde ya que todos tenemos claro que los dispositivos electrónicos hacen nuestra vida mucho más sencilla y entretenida, pero es importante prestar atención a estos indicadores y tomar una determinación con respecto al tiempo que le dedicamos a la tecnología para no caer en el abuso y propiciar la aparición de enfermedades y trastornos neurológicos.
