Propiedades de la guayaba y sus beneficios para la salud.

Si existe una fruta que evoca de manera maravillosa el exotismo de los bosques tropicales, sin duda es la guayaba. Tiene forma de pera o de manzana, según la variedad y su carne es deliciosa, aunque con un leve toque de acidez, además de muy atractiva a la vista.

Pero además de ser apreciada por su sabor, la guayaba cuenta con otros beneficios y tanto sus hojas como en sus raíces que se aprovechan para preparar infusiones medicinales.

Tiene altos contenidos en fibra, vitamina C y vitaminas del grupo B, y esto la convierte en un fruto ideal para combatir o prevenir ciertas enfermedades; además de contener quercetina, una sustancia oxidante que evita la formación de cataratas.

Aprende más sobre cómo puedes aprovechar todo lo que tiene para ofrecer esta fruta maravillosa.

• Beneficioso para los diabéticos: investigadores de una universidad en Japón determinaron que los diabéticos podrían verse beneficiados por el té de hojas de guayaba ya que reduce de manera eficaz la glucemia e impide la actividad de la enzima alfa-glucosidease.

Asimismo, reduce los niveles de azúcar en la sangre e impide la absorción de la sacarosa por el cuerpo. Beba infusiones de hojas de guayaba durante tres meses para nivelar el azúcar en la sangre.

• Crecimiento del cabello: si notas que tu cabello se cae o no crece con la suficiente fuerza, nada mejor que utilizar las hojas de guayaba para solucionar este problema. La vitamina C y la vitamina B12, son las encargadas de devolverle a tu cabello la vitalidad perdida. En un litro y medio de agua, hierve unas 20 hojas de guayaba, retira del fuego, deja enfriar y aplica sobre el cabello desde el cuero cabelludo hasta las puntas. Para un mejor resultado, cubre tu cabello con un gorro de plástico y deja actuar toda la noche.
• Bajas calorías: en cuanto a su aporte calórico, la guayaba solo aporta 50 calorías cada 100g. Es una fruta que podemos comer sin límite.
• Fortalece el sistema inmunológico: dada la gran cantidad de vitaminas C que alberga la guayaba, supone una mejora importante en la inmunidad y esto redunda en un beneficio para el cuerpo ya que nos protege de enfermedades e infecciones.
• Protege el sistema respiratorio: La guayaba también cuenta con propiedades antiinflamatorias y se recomienda comer una guayaba al día para desarrollar resistencia a enfermedades respiratorias comunes. Incluya la fruta en batidos o ensaladas, así como también puede beber infusiones hechas con sus hojas.
• Disminuye el colesterol: la guayaba podría tener un efecto beneficioso para el corazón y la circulación sanguínea, ya que regula los niveles de colesterol gracias a la pectina.
• Disminuye el riesgo de cáncer: la guayaba cuenta con propiedades anticancerígenas y antitumorales gracias a sus compuestos como son la quercetina, la vitamina C, el licopeno y los polifenoles. Todos estos son potentes antioxidantes que impiden el avance de los radicales libres, generadores de tumores.

Hace unos años un estudio revelado concluyó que la guayaba puede reducir el tamaño de los tumores de próstata y que la ingesta regular de este fruto ayuda a reducir las posibilidades de cáncer de próstata en los hombres; al mismo tiempo que otros tipos de cáncer.

• Beneficios contra el dengue: se considera a las hojas de guayaba un remedio natural para combatir la fiebre del dengue, y esto se debe a que el extracto de sus hojas es capaz de aumentar la cantidad de plaquetas en la sangre sin crear efectos secundarios.

Tan sólo con nueve hojas de guayaba hervidas en cinco tazas de agua de manera tal que se reduzcan a tres alcanza para que un paciente las beba tres veces al día y se beneficie con sus propiedades.

• Mejora la calidad de la piel: particularmente la guayaba roja es la que contiene gran cantidad de antioxidantes que como ya mencionamos son los que neutralizan los radicales libres. Esto también actúa sobre el envejecimiento y la flacidez de la piel, le otorga brillo y le devuelve la firmeza gracias a la vitamina C que estimula la producción de colágeno y elastina.

De la misma manera, protege la piel de los efectos nocivos del sol y previene la aparición del acné. Tiene propiedades astringentes, sobre todo la guayaba que aún no está suficientemente madura al igual que sus hojas.

¡Excelentes razones para incorporar esta fruta a nuestra dieta!