10 beneficios de la Moringa: El árbol de la vida.
Cuando un árbol milenario es bautizado por la sabiduría popular como “árbol de la vida”, “árbol milagroso” o “el mejor amigo de las Madres”, es porque a lo largo de los años supo dar prueba de su eficacia a la hora de curar muchas enfermedades.
Este es el caso de la Moringa, un árbol originario de Asia, muy presente en la medicina natural y en la medicina Ayúrveda de la India con una combinación única de vitaminas.
Todos estos beneficios los podemos obtener de casi todo el árbol: frutos, semillas, hojas y raíces.
Para establecer una idea más clara en cuanto a sus valores nutricionales, vamos a realizar una comparación de las cantidades de vitaminas y minerales que aportan 100 gramos de moringa en relación a otros alimentos:
Las hojas de moringa contienen:
- 24 veces más hierro que las espinacas
- 16 veces más calcio que la leche
- 10 veces más vitamina A que las zanahorias
- 12 veces más vitamina C que las naranjas
- 3 veces más potasio que las bananas
Asimismo, contienen altas dosis de proteínas y cerca de 50 antioxidantes que superan a los arándanos, importantes aliados para proteger al organismo de los radicales libres.
También suma todas las vitaminas del complejo B, vitamina K y folato (ácido fólico)
Los minerales que encontramos en la moringa son: fluoruro, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, sodio, cobre, cromo y calcio.
A continuación, una lista detallada de todos los beneficios que puedes obtener del “mejor amigo de las Madres”:
1 – Antioxidantes: las hojas de moringa contienen vitamina C, betacaroteno, ácido clorogénico que son antioxidantes capaces de disminuir la absorción de azúcar por parte de las células y la sangre.
Esto permite evitar el daño oxidativo de las células ejercido por los radicales libres protegiendo el organismo de las enfermedades.
2 – Diabetes: las hojas de moringa también han demostrado ser efectivas en pacientes afectados por diabetes tipo II, ya que tiene la capacidad de reducir los niveles de azúcar en la sangre y producir un efecto antidiabético.
3 – Colesterol: el extracto de hojas de moringa molida reducen los niveles de grasa en la sangre beneficiando de esta manera a personas con altos índices de lípidos en sangre, es decir; con altos índices de colesterol.
Algunos estudios sugieren que al mismo tiempo, la moringa puede disminuir la grasa acumulada en el hígado contribuyendo de esta manera a aliviar los problemas de personas que sufren de hígado graso.
4 – Dolores: la moringa contiene propiedades analgésicas que pueden ayudar a aliviar los dolores del organismo en general; pero en particular, los provocados por enfermedades crónicas como la artritis o la artrosis.
5 – Curar heridas: también se ha probado que esta planta ayuda a proteger los tejidos de los órganos más importantes del cuerpo como son el hígado, los riñones, los pulmones, el corazón y los testículos.
Acelera los procesos de cicatrización y cura las heridas.
6 – Hipertensión: sabemos que la hipertensión es la antesala a problemas cardíacos e incluso a otras cuestiones más serias y más graves como los accidentes cerebrovasculares.
La moringa ayuda a disminuir la presión arterial reduciendo los problemas de arritmias, insuficiencia coronaria, impotencia masculina, insuficiencia renal y dolores articulares.
7 – Úlceras y acidez: ayuda a prevenir las úlceras de estómago y protege de los daños ocasionados por la ingesta excesiva de medicamentos que irritan las paredes del estómago.
La moringa, te ayuda a reducir la acidez gástrica.
8 – Hígado: la moringa es básicamente un protector hepático. Beneficia particularmente a las personas que hayan padecido de hepatitis o que tengan habitualmente problemas de hígado.
9 – Cáncer: el extracto de hojas de moringa ha demostrado ser efectivo para detener la proliferación de células cancerígenas; en particular en lo que se refiere al pulmón.
10 – Corazón: como lo mencionamos anteriormente, esta planta protege los tejidos de órganos como el corazón y ayuda a que realice mejor sus tareas de bombeo de sangre.
Estimula la circulación, tiene efecto anticoagulante, previene enfermedades cardiovasculares y se encuentran en estudio sus posibles acciones como neuroprotector.
