10 beneficios de masajear tus pies antes de irte a dormir.

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En esta vida agitada y llena de presiones que nos toca vivir, es normal que al final del día nos sintamos cansados y desganados.

La reflexología es una técnica que nos da la oportunidad de recuperar el ánimo, aliviar dolores y liberarnos del estrés.

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Los masajes en los pies, que es donde se considera se nuclean todos los órganos del cuerpo, nos pueden proveer estos beneficios. Y con unas técnicas sencillas que cualquiera puede aprender, podemos ayudar a mejorar la circulación de la sangre, nuestra mente e incluso nuestra vida sexual.

Masajear los pies suavemente o haciendo un poco de presión en los músculos y articulaciones nos ayudan a relajarnos, controlar la ansiedad, disminuir los dolores y mejorar la presión arterial.

Es decir, ¡los masajes en los pies son puros beneficios! Son buenos receptores y cuentan con la particularidad de que son sensibles y resistentes al mismo tiempo.

Y después de que aprendas a hacerlos con estas sencillas técnicas puedes enseñarles a otros y a su vez recibir las bondades de unos masajes que liberen tus tensiones.

En el siguiente dibujo te explicamos los puntos que debes masajear para estimular los pies.

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Dedo gordo del pie:

Los masajes en el dedo gordo del pie, pueden ayudarte a bajar de peso. Puede sonar increíble, pero esta zona regula el apetito y la ansiedad.

Base del dedo gordo del pie:

Estos masajes influyen sobre la glándula tiroides, relaja las tensiones y alivia el estrés.

Centro del pulgar:

Este masaje impacta favorablemente en la glándula pituitaria que a su vez controla otras glándulas del cuerpo. Relaja y nivela el sistema hormonal.

Base del dedo gordo del pie:

Este punto se relaciona con la glándula tiroides. Sirve para controlar los nervios, piel seca, palpitaciones y tiene gran influencia particularmente en la salud femenina.

El centro del pie:

Estimular la parte central del pie es fundamental porque allí se encuentran gran cantidad de terminaciones nerviosas. Mejora la respiración y la capacidad pulmonar.

Bordes interiores de los pies:

Masajear esta zona equivale a activar la segregación de adrenalina por parte de las glándulas suprarrenales. Esto da energía a tu cuerpo, mejorando su estado general.

Área próxima al talón:

Los masajes en este sector del pie están relacionados con la eliminación de toxinas que tanto daño generan en nuestro cuerpo. Consume frutas y verduras para ayudar a activar el sistema excretor.

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Algunos tips para completar un buen masaje.

Toma en cuenta utilizar cremas o aceites perfumados que ayudan tanto a dar el masaje como a recibirlo. Frótalo entre tus manos para entibiarlo y lograr un efecto mayor.

Los masajes deben ser suaves y lentos, pero aplicando al mismo tiempo algo de presión. No olvides los dedos, son muy importantes.

Y, por último, una música suave y agradable aumenta los beneficios.