10 beneficios de masajear tus pies antes de irte a dormir.
En esta vida agitada y llena de presiones que nos toca vivir, es normal que al final del día nos sintamos cansados y desganados.
La reflexología es una técnica que nos da la oportunidad de recuperar el ánimo, aliviar dolores y liberarnos del estrés.
Los masajes en los pies, que es donde se considera se nuclean todos los órganos del cuerpo, nos pueden proveer estos beneficios. Y con unas técnicas sencillas que cualquiera puede aprender, podemos ayudar a mejorar la circulación de la sangre, nuestra mente e incluso nuestra vida sexual.
Masajear los pies suavemente o haciendo un poco de presión en los músculos y articulaciones nos ayudan a relajarnos, controlar la ansiedad, disminuir los dolores y mejorar la presión arterial.
Es decir, ¡los masajes en los pies son puros beneficios! Son buenos receptores y cuentan con la particularidad de que son sensibles y resistentes al mismo tiempo.
Y después de que aprendas a hacerlos con estas sencillas técnicas puedes enseñarles a otros y a su vez recibir las bondades de unos masajes que liberen tus tensiones.
En el siguiente dibujo te explicamos los puntos que debes masajear para estimular los pies.
Dedo gordo del pie:
Los masajes en el dedo gordo del pie, pueden ayudarte a bajar de peso. Puede sonar increíble, pero esta zona regula el apetito y la ansiedad.
Base del dedo gordo del pie:
Estos masajes influyen sobre la glándula tiroides, relaja las tensiones y alivia el estrés.
Centro del pulgar:
Este masaje impacta favorablemente en la glándula pituitaria que a su vez controla otras glándulas del cuerpo. Relaja y nivela el sistema hormonal.
Base del dedo gordo del pie:
Este punto se relaciona con la glándula tiroides. Sirve para controlar los nervios, piel seca, palpitaciones y tiene gran influencia particularmente en la salud femenina.
El centro del pie:
Estimular la parte central del pie es fundamental porque allí se encuentran gran cantidad de terminaciones nerviosas. Mejora la respiración y la capacidad pulmonar.
Bordes interiores de los pies:
Masajear esta zona equivale a activar la segregación de adrenalina por parte de las glándulas suprarrenales. Esto da energía a tu cuerpo, mejorando su estado general.
Área próxima al talón:
Los masajes en este sector del pie están relacionados con la eliminación de toxinas que tanto daño generan en nuestro cuerpo. Consume frutas y verduras para ayudar a activar el sistema excretor.
Algunos tips para completar un buen masaje.
Toma en cuenta utilizar cremas o aceites perfumados que ayudan tanto a dar el masaje como a recibirlo. Frótalo entre tus manos para entibiarlo y lograr un efecto mayor.
Los masajes deben ser suaves y lentos, pero aplicando al mismo tiempo algo de presión. No olvides los dedos, son muy importantes.
Y, por último, una música suave y agradable aumenta los beneficios.
