¿Conoces la dieta del huevo cocido?
Las dietas para adelgazar suelen tener mala prensa porque automáticamente nos hacemos a la idea de que vamos a pasar por un martirio de hambre y antojos. ¡Nada de eso!
Sabemos que hacer cambios radicales no es fácil, pero todo depende de las decisiones personales, la continuidad que queramos darle a nuestro camino hacia la buena salud y la ayuda que recibamos de todos los que nos rodean.
Los pensamientos negativos como el “no puedo” deben desterrarse y cambiarse por otros positivos que contengan la idea de que “voy a lograrlo”. ¡No te desanimes!
Si hicieras una lista de las razones para adelgazar y todo lo que obtendrías una vez alcanzado este objetivo, verías que es más lo que ganas que lo que pierdes, porque no se trata sólo de poder usar la ropa que nos gusta o que sigue colgada en las perchas hasta que bajemos de peso, sino que tiene que ver con cambios en los hábitos cotidianos que redundarán en mejor calidad de vida y en salud.
¿Te cansas subiendo una escalera? ¿Te cuesta agacharte para atar los cordones de tu calzado? Son pequeñas señales de alerta de que es hora de deshacernos de esos kilos que nos pesan y que van haciendo nuestra vida cada día un poco más sedentaria.
Sobre las dietas.
Encontrar el equilibrio en las dietas es muy difícil porque debemos entablar una “amistad” entre lo que nos gusta y lo que nos hace bien y “divorciarnos” de lo que nos gusta y nos hace mal.
Pero al mismo tiempo, queremos obtener resultados en poco tiempo y que nuestro esfuerzo se materialice en la pérdida de kilos.
Para un descenso rápido (no mágico) no hay nada mejor que las dietas hiperproteicas porque te mantienen saciado, alimentado y no te permiten consumir grasas e hidratos de carbono.
Cabe aclarar que no deben extenderse más allá de dos semanas, pero si estás buscando un descenso rápido en poco tiempo, esta dieta es una muy buena opción.
Las dietas hiperproteicas no necesariamente excluyen por completo los hidratos de carbono, pero sí deben reducirse todo lo posible para que sean realmente efectivas.Fuente:
Una de las ventajas de esta dieta es que puedes tomarla como base y hacer los cambios que desees siempre y cuando conserves los parámetros indicados. Por ejemplo, si en una comida sugerimos consumir naranja, bien puedes cambiarla por mandarina o toronja (pomelo).
Vamos a compartir la dieta del huevo duro, que como sabemos, es un nutriente que encierra muchas propiedades y brinda una sensación de saciedad como pocos otros.
